How to give up pornography and masturbation and stop draining your energy into nowhere

Данная тема несет ознакомительный характер. Мастурбировать или нет - выбор каждого. Здесь я просто опишу негативное влияние мастурбации и порнографии на ваш организм и почему даже временный отказ от них может существенно улучшить ваше общее состояние и самочувствие.

Каждый год 1 ноября начинается недрочабрь - детишки со всего мира ставят себе на аватарки джедаев и ситхов, соревнуются в том, кто дольше протянет без удушения своего удава. До конца доходят считанные единицы, остальные кончают плохо (или хорошо). Но это все детские игры, ибо у Больших Дядей недрочабрь начинается 1 января, а заканчивается - 31 декабря .

В чем состоит вред мастурбации и порнографии?
Когда вы занимаетесь этим не так часто (1-3 раза в неделю) - вреда практически никакого нет. Однако если вы этим злоупотребляете, вас настигнут некоторые симптомы овермастурбации. Апатия, сонливость, слабость, пониженная мотивация - все это входит в комплект пониженного тестостерона, который всегда падает после полового акта, настоящего или искусственного - не важно. Но откуда же растут ноги? Ведь в далеком прошлом такого не было и быть не могло. Ответ - технологии 21 века. У нас всегда под рукой есть телефон с премиум аккаунтом порнхаба, приобретенным на zelenka.guru, в распоряжении сотни девушек на любой вкус, вес и цвет. В 21 веке, когда мы окружены порнографией с ног до головы и прочими возбудителями, от которых шиха так и дымится, очень сложно воздерживаться. Наш мозг устроен так, что при виде красивой девочки ты возбуждаешься и ты обязан продлить свой род здесь и сейчас, но мозг не отличает реальных девочек от девочек в телефоне. По мнению твоего мозга, ты - великий альфа-трахатель , что далеко от правды (трахатель своей руки :pumpkin:). И когда просмотр порнографии 1-3 раза в день становится для вас привычкой - вы уничтожаете выработку своего дофамина. Дофамин - гормон удовлетворения, он отвечает за систему вознаграждений в нашем сознании. Чем больше порнографии смотрите и мастурбируете - тем больше мозг требует дофамина. Чем больше мозг требует дофамина - тем больше рукоблудите и смотрите порнографию. Замкнутый круг. Качество такого дофамина максимально низкое, соответственно - вы ничего не хотите делать, ибо теряете вкус жизни. Таким образом вы становитесь самым настоящим наркоманом, где ваш наркотик - порно и мастурбация, и в большей мере только они приносят вам удовольствие. Печально, не так ли?

Скажу сразу: бросить мастурбацию и просмотр порнографии - тяжело, но не невозможно. Героиновые наркоманы тоже не сразу слазят с иглы. Надо все делать постепенно.

Как же разорвать порочный круг и перестать мастурбировать?
Ответ банален - не возбуждаться. Если не будет катализатора процесса, не будет и самого процесса.
1. Перестать смотреть порнографию и эротический контент
Да-да, терабайтные паки с хентаем тоже надо будет удалить , другого выхода нет. Эротика окружает нас везде, особенно в социальных сетях. На форуме часто любят вставлять эротику в розыгрыши. Листал социальную сеть и увидел жопу или красивую девочку? Легким движением руки закрываем это непотребство, пытаемся забыть увиденное и переключиться на что-то другое.
Какой-то умник решил срубить симп в розыгрыше и вставил туда жопу?

Spoiler

Кидаем жалобу на умника за совращение несовершеннолетних, нечего нам тут целибат срывать

Spoiler

Шутка

2. Физические упражнения
Очень сильно помогают физические упражнения.
Во время тренировки уровень тестостерона в крови сильно поднимается, но после тренировки падает (если вы конечно не сидите на стероидах). Когда вы сильно уставший - мастурбировать банально не хочется.

3. Пребывание в социуме
Находится большую часть времени в людном месте. На людях вряд ли удастся совершить акт рукоблудия, однако для кого-то это не будет проблемой :tom:.

4. Поставить ограничения на девайсах
Можете поставить на компьютере и телефоне запрет на порноресурсы и попросить знакомых придумать пароль, который они вам не скажут. Метод рабочий, однако мозг ищет любые лазейки в поисках легкого дофамина, так что полностью проблему это не решит и ломка никуда не уйдет, нужна сила воли.

5. Любимое дело
Ну и наверное самое действенное - найти себе хобби, от которого вы не сможете оторваться. Те же видеоигры по типу кс и доты, в них можно потеряться во времени и провести десятки часов, напрочь забыв про мастурбацию и порнографию. Однако их я не особо рекомендую, так как они тоже убивают выработку дофамина.

Важный момент: возбуждаться и при этом не мастурбировать - не есть воздержание. И делать это я вам крайне не советую. Если посмотрите порнуху в дальнейшем 100% сорветесь. Если возбудились так, что член стоит как каменный - надо совершить акт рукоблудия, считайте, что вы сорвались. Если же вы решили в таком случае не онанировать, то у вас в 80% случаев будут очень сильно болеть яйца, а если вы будете продолжать заниматься таким на регулярной основе - простатит не заставит себя ждать .
Но что делать если член поднимается без причины и без явных признаков возбуждения? Отвлечься на что-то или же засунуть ноги в миску с холодной водой - башня изенгарда падает мгновенно.

У воздержания есть ряд плюсов.
1. Энергия
Когда вы онанируете вы тратите много энергии и сил. После акта рукоблудия наступает сонливость, легкая апатия. Убрав это из своей жизни у вас появится много энергии , которую вы сможете направить (сублимировать) в нужное для вас русло (работа, хобби, творчество, саморазвитие и тд.).

2. Уверенность и повышенный тестостерон
Примерно на 6-7 день после начала воздержная ваш тестостерон достигнет пика (не пика вашего организма, а пика от воздержания), вы станете более агрессивным и уверенным . Но что происходит дальше с ним не до конца понятно, в одних исследованиях говорят о дальнейшем падении тестостерона, другие показывают что он сохраняется на высоком уровне.

3. Улучшение состояния организма
Генерация спермы - тяжелый для организма процесс, он требует много ресурсов и усилий организма. Примерно на 10 день после последнего семяизвержения ваш организм выкупит, что секс сейчас для вас не в приоритете :pepsiguy:. Он не перестанет вырабатывать новую сперму, но просто постоянно будет ее расщеплять, в связи с чем ваше тело будет получать все ресурсы и полезные элементы обратно и состояние вашего организма в целом будет лучше.

4. Уровень вашего дофамина придет в норму
Примерно за 3-5 недель он нормализуется, у вас снова вырастет мотивация и захочется вершить новые подвиги, настроение поднимется и вырастет продуктивность.

Но так же у воздержания есть и минусы.
1. Нельзя мастурбировать
Главный минус. Нельзя мастурбировать.

2. Поллюции
Примерно через 7-14 дней ваш организм начнет сливать ненужную сперму через поллюции. Ночью вам будут снится жаркие сны с вашей вайфу , есть шанс проснутся в конче посреди ночи, однако зачастую вы не будете просыпаться и даже не сможете заметить, была ли у вас поллюция или нет.

3. Болезни
Существуют разные мнения по этому поводу. Одни врачи говорят что от застоя спермы очень легко подхватить простатит или рак простаты, другие говорят об обратном (так как случаются поллюции и расщепление спермы, застою неоткуда взяться). Кому верить - решать вам. Однако если вам за 40, от воздержания лучше отказаться, но если вы молодой - месяц воздержания никаких увечий вам не нанесет, а сделает только лучше.

4. Ухудшение психического состояния
Некоторые люди могут иметь с этим проблемы: стать совершенно неуравновешенными, не адекватными, чересчур энергичными и получить проблемы со сном, но это уже зависит от каждого.

Как я уже говорил, воздерживаться - не легко. Это вам не бабок и мамонтов на бабки скамить. Это серьезное занятие, целое искусство . Запомните одну вещь: вы будете срываться. Постоянно. Но в этом нет ничего позорного. Силен не тот, кто не сорвался, а тот, кто сорвался и не подрочил еще раз. Сначала вы сорветесь на третий день, потом на седьмой. До целого месяца дойдут только люди стальной закалки, остальные сдадутся, смиряться и будут заняты натиранием своей эбонитовой палочки и сливанием своих жизненных сил в унитаз .

Если текст сверху тебя пугает - тогда просто забудь про него и подрочи .
Остальным - добро пожаловать в клуб .