Social phobia - what it is and how to deal with it

Что это

Социофобия — тип тревожного расстройства, выражающийся излишним страхом или тревогой, возникающими в одной или нескольких социальных ситуациях (например, беседа или какие-либо действия под наблюдением). Человек, который страдает этим расстройством, боится, что его действия или выражение тревоги будут негативно оценены окружающими, и в результате стремится избегать ситуаций, в которых возникает страх или тревога

Как выявить:
Социофобия это не просто не любовь выходить на улицу или же потные ручки при общение с девочкой-мальчиком. Это реальный животный страх перед обществом. Это холодный пот льющийся по телу как ливень в осеннюю пору при каких либо мимолетных взглядах. Это боязнь банально поднять упавшую купюру в общественном транспорте. Смысл я думаю вы поняли. Если у вас есть хотя бы немного похожие симптомы на это, огорчу вас у вас есть эта фобия.

Как избавится:
Самостоятельное избавление практические невозможное. Есть конечно вариант для особо смелых людей. Это постоянное общение с незнакомцами. Нужно общаться со всеми кого только видно. Просто подходить к незнакомым людям и начинать знакомиться, о вас могут подумать как о спятившим. Но нам же разнице нету, мы просто исправляем свои недочеты. Приятный бонус это можно более лучше научится общаться. Это очень быстрый способ. Некоторые облегчают свои страдания ТГК. Но это я не рекомендую. Кому то хвать пару дней, а некоторые могут месяцами ходить и стараться но это лучше чем нечего.

Существует медикаментозное лечение но сам я это не пробовал, это используется в особо тяжелых случаях.

Друзья частенько могут вытащить вас из всяких передряг и тут они могут помочь. С друзьями чаще всего легче общаться с людьми. Этим мы и воспользуемся. Находите общих знакомых, Ходите на публичные мероприятия, отдыхайте. Если друзья веселые можете объединить с первым методом, появится очень много веселых моментов и историй, могу гарантировать.

Личный опыт:
С самого юного возраста я был очень странным и застенчивым ребенком. Я некогда не мог нормально смотреть в глаза другому человеку. Спустя время я нашел пару друзей и проблема становилась более мягче. Но когда мне наступило 13 лет я поехал в больницу на 7-8 дней(Не психушка). Я не мог банально сходить поесть и в санузел. Мне было страшно. Я очень боялся двинуться с места. Даже перевернуться на другой бок была проблема. Это очень сильно усугубило ситуацию. Я начал все сначала и уже на протяжение 3-4 лет я стараюсь бороться любыми методами. Прогресс идет маленькими шажками но он есть.

Заключение:
Никогда не бойтесь людей, нечего плохого они вам не желают(Кроме некоторых особей). Всегда старайтесь бороться над этим а не оставлять это на самотек. В любом деле главное не сдаваться, а это просто очередное испытание которое поставила вам жизнь для достижения успеха. Всем удачи избавляйтесь от своих болячек