Привет, это не Навальный. Может кто-то из вас заметит что я пишу статьи каждый день, спасибо вам за вашу поддержку. Мне, как начинающему пользователю на данном форуме очень приятно Хотелось бы начать с того что все люди когда-либо испытывали стресс. Бывают и такие случаи когда он постоянно преследует человека. Каким бы смелым человек не был, его психика не всегда справляется с защитой от стрессовых ситуаций. Сегодня, из опыта окружающих меня людей разберем по каким причинам стресс начинает преследовать человека, также разберем способы борьбы со стрессом. Начнем. Часть 1. Причины возникновения стресса. На самом деле причин возникновения стресса очень много, их всех даже не перечислишь, у каждого человека он возникает по-разному. Но, ниже я написал одни из основных причин. Расставание с близким человеком Речь сейчас не о 15-ти летних девочках которые были "в отношениях" со своим парнем целый месяц. После расставания с родным человеком чаще всего люди впадают в депрессию. Казалось бы, зачем вспоминать прошлое, можно найти новую девушку, парня. Но увы это не всегда работает. Имея в виду расставание с близким человеком, я также имел в виду наших родных и близких. К сожалению, не все люди могут перенести смерть родного человека.. Конфликт с другим человеком Конечно же, поругавшись с вашим соседом вы не станете испытывать стресс долгое время. Рано или поздно вы либо набьете ему лицо, либо же найдете компромисс. Речь идет также о наших родных и близких. Иногда бывают очень частые ссоры между родителями и детьми в старшем возрасте. Множество казалось бы таких маленьких ссор могут привести ребенка к стрессу на протяжении многих лет, а также дальнейших отклонений в психике. Одиночество На мой взгляд одна из самых популярных причин возникновения стресса. Посмотрите на всех своих друзей. А теперь назовите самых настоящих друзей, которые всегда рядом с вами, в независимости от каких либо обстоятельств. Лично у меня таких нет. Да и у многих людей нет таких, самых близких друзей. Когда вы постоянно один, вы привыкаете только к самому себе, вам сложнее общаться с другими людьми, и в конце концов вы понимаете — вы никому не нужны. Это и есть причина возникновения стресса — одиночество. Тут я разобрал основные причины стресса, указал при каких обстоятельствах он возникает. Перейдем ко второй части. Часть 2. Способы выхода из стресса. Физическая активность Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка помогает забыть прошлое. Живите настоящим. Здоровое питание Здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. Хобби Займитесь каким нибудь делом (чтение книг, рисование, программирование, вышивание). Желательно чтобы оно приносило вам удовольствие. Игры Идеально подходит для парней. Игры очень хорошо помогают все забыть, отвлекут вас от реального мира и проблем. Психотерапия Если вы сами осознаете что вы не в силах начать новую жизнь, то стоит воспользоваться психотерапией. Заключение. Ну вот и все, надеюсь данная статья помогла, а может быть поможет кому-нибудь. Желаю всем доброго вечера и удачи.
Эффективно это с поддержкой друзей и близких, к примеру, если девушка бросила-(тут необходима поддержка друзей их мотивация, что б они не давали остоваться тебе одному со стрессом, так быстрее его преодолеть) это мой опыт и моё пройденное прошлое