Как стать Психологически Сильнее? Ответ ТУТ

У вас украли колпачки от машины, вы находитесь в отчаянье, вы хотите умереть.
Но вы хотите стать сильнее, но не знаете как. Ответ в данной статье!

1. Трезво оцените ситуацию.
В нелегкие периоды бывает сложно объективно понять, что на самом деле происходит в вашей жизни. Есть много факторов, которые мешают по-настоящему оценить ситуацию. Например, воздействие окружающих или зацикленность на какой-то незначительной проблеме. Преодолеть этот неприятный психологический опыт поможет трезвый анализ происходящего.

2. Успокойтесь.
Пришло время применить все расслабляющие и успокаивающие техники, которые вы знаете, ведь сложно предугадать, что именно вам поможет. Помните: психологическая устойчивость требует регулярных упражнений – точно так же, как и в занятиях спортом. Вы можете заниматься медитацией, читать книги или просто отдыхать в саду с чашкой чая – делайте то, что вам больше по душе.

3. Сделайте перерыв.
Возможно, вы просто нуждаетесь в отдыхе – будь то несколько дней или даже месяц. Перерыв позволит вам навести порядок в своих мыслях и сделать определенные выводы. Люди, которые работают, не зная отдыха, склонны к быстрому утомлению и профессиональному выгоранию, так что оградите себя от подобной участи и отдыхайте тогда, когда чувствуете в том потребность.

4. Будьте с вашими близкими.
Поначалу это может показаться сложным – ведь вы наверняка не хотите расстраивать родных людей своими проблемами, – но это действительно хороший способ улучшить свое моральное состояние. Скажите: «Знаешь, у меня сегодня что-то не то с настроением, я хотела бы просто отдохнуть». Этого будет достаточно, чтобы ваша подруга или члены семьи без лишних объяснений поняли, что вам необходима поддержка.

5. Попробуйте что-то новое.
Доказано, что новые занятия или хобби приносят в жизнь массу красок и эмоций, так необходимых в сложный психологический период. Если вы никогда не ходили в походы – вперед! Спать под открытым небом и наблюдать невероятные звездные узоры, чувствовать себя ближе к природе и к самой себе – что может быть прекраснее? Это лишь пример; пересмотрите свой список дел, которые вы хотели бы когда-то осуществить, и выберите несколько пунктов. Поверьте, лучше времени для реализации своих намерений не найти.

С помощью моей темы вы стали сильнее! Поздравляю.
Теперь когда у вас украдут колпачки, вы не будете нервничать.
Оцените на сколько полезна статья.

Спиздил тут

https://blogs.elenasmodels.com/stat-silnee-psihologicheski/

​