Композитор, только если у тебя прям цель ёбнутая как у меня и то не факт, куча факторов раздрожителей
LuLaKebab, я обычно так. 1 раз в день ел и тупо ебашил ... конечно вред для здоровья но худеешь как шалава)
Композитор, попробую щас без нее просто массу набрать, а потом ближе к зиме скорее сушится, или наоборот