Мб тема может показаться тупой, но проблема в том что я еблан и я нихуя по этой теме не знаю Хочу восстановить режим, но проблема в том что если я ложусь спать меньше чем в 5 утра, то я не могу уснуть сплю до 7 утра и только потом засыпаю, при этом встаю всегда в одно время(в 3 часа дня), допустим даже если я лягу спать в 2 часа ночи то я все равно усну только в 3 часа дня. Так вот, поможет ли снотворное в моей ситуации? Просто почитал в инете говорят может быть зависимость, поэтому хуй знает подсяду я на них или нет.
good_players, просто хуй знает, по моему мнению моя проблема хуета полная, но эта проблема мешает мне жить
просто купи мелатонин по 10мг в 1 таблетке, он будет чуть дороже чем по 3 мг в 1 таблетке , но лучше действует, пьешь в 23:00-00:00 и выключаешь свет , убираешь мобилу и лежишь с закрытыми глазами пока не уснешь, зависимости не вызывает , пить курсом 1-2 недели, так же магний помогает перед сном
скурил, Только обрати внимание , в аптеках часто продают говнище , где в одной таблетке 3мг, это говно ебаное, бери , чтоб в одной таблетке было 10 мг, если одна не помогает , пей 1.5-2 таблетки , я брал на яндекс маркете вот такая упаковка
Слышал,что снотворные в целом вызывают привыкание. Без них тупо чувствуешь себя хреновенько вродь как. Стоит в целом понять,как можно восстановить режим,начиная от загрузкой себя заканчивая тем что тупо не спать сутки и примерно в 20-22 ложится спать,но с будильником и целый день терпеть,если спать хочешь