ChatGpt4, без прикола сейчас говорю, за это мало кто шарит - поднимаешь руки вверх, диафрагма расслабляется, икота проходит, проверено миллион раз. И не нужно дыхание задерживать и тысячу других способов типа водичку пить мелкими глотками и так далее
бля понимаю брат. задерживай дыхание. пей воды. Пукай. вставляй палчьик в попу. делай все что угодно но бросай ее