Night, типо к креатину купить протеин в добавок если мясо не могу? Тоже от maxleр? Я еще слышал что если гейнер пить то можно набрать веса много, а мне бы немного скинуть его
sdcsds, можешь от него, можешь прп, много дешёвых качественных есть, для меня проверенный из адекватного по цене сегмента именно макслер поэтому его и рекомендую
sdcsds, а ты не кушай одни только яйца возьми яйцо и взбей его, дальше закинь туда соль и все это в сковородку сразу же сверху кидаешь тортилью и ждешь пока яйцо приготовится снимаешь и закидываешь с стороны яйца сыр,помидор и лук по вкусу, дальше сворачиваем и делаем шаурму, а дальше повторно обжаривыем с двух сторон и имбовый завтрак готов, могу сделать подробный рецепт если не понял
Да, если ты занимаешься то креатин по-любому жрать надо, из натуральных продуктов чтобы норму набрать надо овер дохуя жрать, а с креатином один скуп в день закинул и кайфуешь
Силовые заметно прибавляются, особенно после застоя. Но после окончания приема возвращаются практически к первоначальным