asdqqwqwe, Сначала силу прокачай чтобы хотя бы 10 раз мог подтянуться в норм технике а дальше уже на выносливость тренить (можешь почитать про митохондриальный тренинг)
забей хуй на всех и иди ебашь прост --- Сообщение объединено с предыдущим 8 май 2025 либо турник дома повесь