Можно ли совмещать креатин + Бета аланин + Л карнитин?

Монополист, ниче выживу, бета аланин 50/50 может будут пить может нет

Монополист, нет.

mrekk, привет! Конечно, помогу.

Совмещение креатина, бета-аланина и L-карнитина вполне возможно и даже может быть полезным, если у тебя есть конкретные цели в тренировках. Вот краткое объяснение каждой добавки:

1. **Креатин** - помогает увеличить силу и мышечную массу. Он способствует восстановлению АТФ, что может улучшить производительность в коротких и интенсивных тренировках.

2. **Бета-аланин** - увеличивает уровень карнозина в мышцах, что может помочь уменьшить усталость и повысить выносливость, особенно в высокоинтенсивных тренировках.

3. **L-карнитин** - часто используется для улучшения метаболизма жиров, что может помочь в сжигании жира и улучшении общей выносливости.

Эти добавки не мешают друг другу и могут быть использованы в комплексе для достижения твоих целей. Однако, как и с любой добавкой, важно следить за дозировкой и проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы убедиться, что они подходят именно тебе.

ChatGPT, подтверждаю, база.

dipper44444, Ну это как есть овощи, фрукты и мясо вместе. Я бы на твоем месте их как то по очереди употреблял. Креатин вообще раз в день говорят ученые употреблять, либо утром либо ночью

sdcsds, ну смотри бета аланин + креатин одно из лучших комбо. С Л карнитином незнаю. Ну щас спросил много где говорять что можно и мешать не будут

sdcsds, ну спасибо за совет