Система борьбы с зависимостью.

Зависимость

У каждого человека она есть, не стоит ее стыдится, гость.
Рано или поздно все сталкиваются с тем, что казалось бы привычное дело,
которое ты делал ежедневно превратилось в зависимость.
Оно стало приносить невзгоды, проблемы, трудности?
- тогда эта статья для тебя, присаживайся удобно, приятного чтения.


Определяем

Представь, гость, ты уже занимаешься этим делом так часто, что оно стало забирать твое свободное время.
Вместо того, чтобы заняться чем-то полезным - ты стал это делать.
Вместо задач, которые у тебя есть, ты попросту забиваешь на все, и идешь делать то,
что казалось бы приносит тебе кайф, о да, легкий источник дофамина - нет, это не вариант.
Будь то никотинозависимым, либо же имея проблемы с алкоголем или мастурбацией,
да даже просто казалось бы капая нос от насморка, ты должен понять - то, что ты делаешь ради кайфа - это плохо.
Посмотри, оглянись и пойми где и с чем ты оказался, кем ты стал.
Ты оказался - зависимым.

Действие

Осознав проблему, гость, ты решаешь - пора бороться.
Но что делать в первую очередь, почему ничего не получается, и тут как озарение, форум, говорит тебе
- "гость, надо придумать план!"

Так давай же сделаем это.
Для начала пойми, составь график, когда ты делаешь это действие.
Вот именно в какой момент, будь то после еды, либо освободившись после домашних дел.
После определения начни прорабатывать события, чем бы это заменить.
Может научится играть на балалайке, научится наконец языку python или же наконец прочитать ту запылившуюся книжку с полки.
Найди то, что тебе по душе, конечно все, кроме самого зависимого и вредного действия.
Так сказать создай себе полезную привычку.

После, начинай уменьшать это действие, не стоит бросать сразу постепенно,
потому что резкий упадок этого легкого дофамина,
вызовет у тебя негативное влияние организма на
резкое прекращение получения легкой дозы удовольствия.​

Если раньше, ты делал это действие три раза в день, начни делать его один раз в день,
потом спустя время, раз в три дня, потом раз в неделю,
и так по нарастающей пока у тебя полностью отпадет надобность это делать.

С каждым шагом, твоя сила воли усиливается.
Каждый раз когда хочешь снова вкусить то, что сделало тебя зависимым,
вспоминай каким ты был до того как начал меняться.
Это даст дополнительные силы выдержки.

Как я говорил раньше в одной из своих темах,
начни прибираться чаще дома, делать домашние дела.
Это поможет тебе почувствовать контроль над ситуацией.
Прибираясь, внутри ты осознаешь что можешь изменить что-то вокруг, значит можешь и изменить сам себя.

Запомни

Важно, гость, в становлении твоей борьбы с зависимостью - убери все, что напоминает тебе об этом.
Возьмем в пример мастурбацию - убери все порно сайты, а лучше поставь блок на сайты через настройки роутера.
Сделай так же аналогично с другими завистями, убирай то, что напоминает тебе об этом.

Не бойся меняться, живи и не порть себя.
Уверен, гость, ты обязательно станешь лучше,
если идешь к этому или только начинаешь свой путь к изменениям.
Я верю в тебя, ты молодец, гость, удачи в твоем собственном пути!
​

Мои другие темы

https://lolz.live/threads/7814929/ - Как выбросить нах...? Телефонная зависимость или...

https://lolz.live/threads/7773195/ - Где найти правильный путь, когда его так не хватает?

https://lolz.live/threads/5285443/ - Психология Влияния (Часть: Управление Людьми, Манипуляция)

https://lolz.live/threads/5280888/ - Психология Влияния (Часть: Маркетинг)

https://lolz.live/threads/5251715/ - О паузах в работе и почему это нужно

https://lolz.live/threads/5222388/ - Мотивашка