Очевидно, мышцы рук и спины. При чём в той амплитуде и векторе, в которой борешься. Вот только, чтобы уметь бороться, нужно бороться. А не просто качаться.
Pikuli, нет, не виднее. держи хоть почитаешь что такое арм и что там задействуется https://sportwiki.to/%D0%90%D1%80%D0%BC%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3