Продолжение моей предыдущей темы https://zelenka.guru/threads/7603761/ Прошло уже 3 дня, но чёта я нихуя не худею, ем мало (1.5-2 раза в день маленькими порциями), сру много, пешком начал на работу ходить, ебашу как конь в поте лица с 9 до 18 на работе и казалось бы что я должен быстро скинуть, но вес плавает в районе +-300-600 грамм. С утра прихожу на работу, взвешиваюсь и вес ~90.3, пока работаю до обеда, вес в районе 90 становится, после обеда +-300 грамм снова прибавляется и до конца рабочего дня вес снова становится тем же что и был утром. Да что я не так делаю то бля?
Считай кбжу. сделай дефицит ~20% и все будет окей взвешивайся раз в неделю + делай замеры(хотя бы талию)