ГАЙД "ПОВЫШАЕМ САМООЦЕНКУ" Если ты относишься к себе, как к последнему куску говна, то не жди успехов по жизни. Ни в карьерном росте, ни в отношениях с девушками, ни в учебе. Пойми: когда у тебя низкая самооценка, ты всегда будешь сомневаться в своих силах, избегать сложных задач и возможностей для роста. И зачем доводить себя до этой крайности, если уже сегодня ты способен выработать здоровую самооценку? У тебя наконец-то появился шанс с этим разобраться. Даю годные методы по поднятию самооценки. 1 НЕ СРАВНИВАЙ Смотреть на заслуги окружающих - нормальное явление, но только при одном условии: ты им не завидуешь. От реальности никогда не уйдешь: всегда будут люди, которые богаче, сильнее, популярнее и харизматичнее тебя. То же самое можно сказать и о тех, кто не имеет и того, что есть у тебя. Ты обязан сконцентрироваться на своем пути, который в 100 раз пизже любого другого на этой планете. Держи в фокусе: завистник, смотря на успехи окружающих, никогда не сможет узреть собственный потенциал. 2 АКЦЕНТ НА ХОРОШЕМ Прямо сейчас составь список своих положительных качеств. Записывай в него всё, что приходит в голову: доброта, порядочность, пунктуальность, бескорыстие, честность и т.д. Просматривай его ежедневно утром и вечером – это позволит тебе переключить внимание с недостатков своей личности на её преимущества. 3 НЕ ЗАГОНЯЙ СЕБЯ В УГОЛ Воздержись от самобичевания: перестань себя корить и ругать за что-то, т.к. это формирует лишь хроническое чувство вины и недовольства собой. ✅ Это должно касаться всего в твоей жизни: работы, отношений, достатка и т.д. Стремись к противоположному - чаще себя хвали, говори себе комплименты и характеризуй себя с положительной стороны. Со временем привычка “быть недовольным собой” изживет себя, ты станешь чувствовать себя энергичнее. 4 ДНЕВНИК Начни вести «Дневник успеха». Для этого заведи небольшой блокнот, в который будешь записывать все свои достижения. Причем фиксировать нужно всё: помог другу, сходил в качалку, сдал вовремя работу и т.д. Заполняй дневник каждый вечер, анализируя свой день. Так ты постоянно будешь испытывать удовлетворение и радость от того, что сегодня потрудился на славу. 5 БУДЬ ДАЮЩИМ Этот способ подразумевает самоотдачу. Совершай поступки, которые приносят выгоду кому-то другому. ⚪ Как пример, будь отзывчивым и внимательным к другим. Такое поведение формирует чувство собственной ценности, которое и влияет на положительную самооценку.
у меня сейчас после этих статей настолько самооценка повысится, что каждому баллы или бан будут выдаваться, спасибо, шейх, спас ситуацию!!
Тема создана при поддержке армии РФ видимо шейха до такой степени зашугали, что он решил тему запилить
Нарциссизм прокачать нужно,и почитать про стоицизм. И тогда неплохая самооценка появится.честно,я читал только для общего интереса(про стоицизм) т.к с самооценкой все гуд.