Загрузка...

Как избавиться от социофобии Личный опыт перефразирование и адаптация.

Тема в разделе Психология создана пользователем бесполезный 30 авг 2024. 536 просмотров

Загрузка...
  1. бесполезный
    Уважаемые читатели форума, сегодня помогу вам разобраться с социофобией.

    От чего может возникнуть социофобия, и что это такое:

    Социофобия, или социальное тревожное расстройство, — это серьезное психическое состояние, которое может значительно усложнить жизнь. Существует множество факторов, которые могут способствовать ее развитию. Важно помнить, что у каждого человека причины могут быть разными, и не всегда легко определить конкретный триггер.

    Возникнуть она может по разному ряду причин, от социальной потерянности до банального одиночества.
    И куча других причин.

    Как с ней бороться? ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
    Я - обычный житель восточной европы, вогнал себя в то состояние из которого выйти было проблематично.
    Я боялся попросту выйти в магазин, купить еды, я заказывал курьером, и то на решимость этого приходилось тратить время, чтобы тупо решиться ВЫЗВАТЬ КУРЬЕРА.
    Помогло мне выйти из этого состояния общение с обширным кругом лиц на даче, я туда не решался поехать около 4х лет, настолько все было плохо..
    В 1 дни я тупо не мог ничего делать, потому что мозг не давал попросту выйти за пределы участка чтобы убрать нападавшие ветки, листья, покашенную траву, однако, в моменте моя родная бабушка попросила меня сходить к 1 чуваку за яйцами (часть СНТ покупало у него яйца потому что он занимался куринным бизнесом). Я попросту не мог пересилить свой мозг чтобы выйти с участка пройти мимо людей и взять у него эти яйца, однако, я вышел, отнес коробки ему, он наполнил их, и я ушел, после этого я начал контактировать еще и с другими людьми, даже подрабатывать физически. Это помогло мне стать частью общества а не бесполезный , и сейчас я могу запросто начать контакт с любыми людьми, даже начать отношения для меня сейчас не проблема. Прожил на даче больше 40 дней.

    АДАПТАЦИЯ (под город)
    Вы можете контактировать со своими соседями, например, просто прийти за солью, неважно будет ли у вас она или нет, главное что-то попросить что есть у каждого и что не жалко. Понятно что для вас это будет трудно даже с самой маленькой потерянностью в социальности, однако если вы хотите с этим бороться - ваш выход.
    Так же советую вам контактировать с МНОГИМИ, от друзей, ДО стариков которые просто куда-то зачем-то идут. Это вам значительно поможет вжиться в социум, и начать быть частью общества.

    Для людей с социофобией вышесказанное будет трудным, но, с моего личного опыта я смог выбраться из этой ямы, а я избегал разговора даже с собственной родной бабушкой.

    Я не имею образования в психологической сфере, но с личного опыта могу сказать что с этого можно выбраться.
    Так же возможно вам понадобиться помощь психологов, не нужно волноваться, психологи - губка проблем. Сначала впитают, потом выжмут. Главное найти хорошего психолога, не всегда бесплатного, к сожалению.
    Вы можете задать мне любой вопрос, я постараюсь вам помочь.
     
  2. NLECHOPPA
    NLECHOPPA 30 авг 2024 Заблокирован(а) 1892 26 июн 2024
    забивай хуй на социум и становить нетакусиком, тут ничего такого нету и зачем это держать за фобию я не знаю :pepethink2:
     
    1. бесполезный Автор темы
      NLECHOPPA, когда тебе будет лет 18, ты поймешь что ты в ЖОПЕ, поэтому лучше бороться с этим
    2. NLECHOPPA
      NLECHOPPA, вообще без шуток если, то проблема острая, ведь в себя и одиночество зачастую уходить опасно
  3. БоюсьСекса
    БоюсьСекса 30 авг 2024 :love2: TRX&ENERGY(FROM 100₽/66.000) - lzt.lol/9trx :love2: 8067 26 июл 2019
    я лично по улице ходил и на людей мяукал, вроде сейчас всё норм
     
  4. Nekro3
    Nekro3 30 авг 2024 Закажи разработку тут - lolz.live/threads/7578402/
    от социофобии не избавишься, всегда будешь бояться
     
  5. btwHide
    Твой ник олицетворяет статью
     
  6. FaiI
    FaiI 31 авг 2024 Работать нужно не 12 часов в сутки, а неграм. 40 6 июн 2021
    Хорошая статья, которая в очередной раз доказывает, что для социализации нужно просто делать то, что не желаешь, могу рекомендовать для тех кому особенно сложно, начать с банального выхода на улицу, и похода в незнакомые магазины, либо обычными прогулками ежедневно, и уже через неделю вам будет намного проще делать что-то более страшное
     
  7. KILLA
    социофобия может быть разная, кому-то не трудно выйти за пределы своего комфорта, кому-то трудно просто начать общаться с людьми
     
  8. Шейх
    В Автобусе водителя на следующей попроси остановить, считай избавился
     
  9. бумеранг
    чтобы избавиться от социофобии нужно давить её как букашку ёпта,
    ты всё верно сказал, опыт почитал, спасибо что поделился

    от себя хочу добавить что резко бороться с социофобией нельзя, нужно двигаться маленькими шажками
    если ты для того чтобы побороть страх пойдёшь и сразу начнёшь на публику условно выступать, ты будешь в ужасе, в шоке йопта, тебе после этого наоборот ещё больше захочется закрыться в себе

    поэтому важно начинать с малого, подойти там может к человеку рандоному, время спросить
    и со временем усложнять задачу

    и ещё к этому всему как специю добавлять работу над самооценкой, это уже больше анализ себя и своей природы, чем практика
    вот тогда ты уверенно добьёшься результата
     
    1 сен 2024 Изменено
  10. arimans
    arimans 1 сен 2024 ЛУЧШИЕ ВЕРИФИКАЦИИ - https://lolz.live/threads/4228395/ 2923 5 май 2019
    Спасибо за свой опыт, но люди, которые этим болеют не могут вылечиться годами и ходят годами к психологу и прорабатывают с ним эту травму
     
  11. devilmaycrayt
    devilmaycrayt 7 сен 2024 :falling: 350 25 ноя 2021
    Выходил я из комфортной зоны,да вот толку было 0. Люди все такие же как дети,взрослеть не хотят,хотя ебать по сколько уже лет,но пох. Все те же меркантильные и двуличные мрази,что готовы пизду или жопу продать лишь бы остаться на пике пиздатого людишки. Если ты скучный серьезный дядька,то в тем более ты нахуй никому не сдался со своими мыслями ведь все же хотят услышать "крутых" историй по типу -- Нажрался и отжарил телочку,как наебенился в дребеня и проснулся в одних трусах,и тому подобная котовасия. Самостоятельно вышел из зоны комфорта,а по итогу социум хуже животных(процентов на 50-60) Жалею ли я? Нет. Спокойно живу,как и ранее но могу спросить,попросить,указать и прочее бытовая хуйня.
     
Top