Тяжело ли накачаться при росте в 193

хуя ты жирный

 

Мне бы такой вес нахуй при росте 193

 

отжумания

 

от генетики зависит многое

 

Ну тут смотря как у тебя с генами вышло

 

1 год активной роботы и пойдут результаты

 

Тренера найми

 

Нихуя себе ты машина для убийств

--- Сообщение объединено с предыдущим 21 авг 2024

Прикинь че за терминатор из тя получится если нормально заниматься будешь

 

ниху ясе

 

Ало просто ебашь, результаты будут рано или поздно. Ну можешь там пить там презики ой протеины всякие, но те норм так то. Норм вес при высоком росте ало ты абалдел, я спичка ебанная при своем 184 эта капец

 

Все программы есть на спортвики, на первые года 3 с головой хватит. Что ты считаешь формой и какие ожидаешь результаты, это одному тебе известно. Можно ориентироваться на то, что хорошим результатом считается 5 кг мышечной массы в год для не тренированного атлета.

 

привет,при правильном и стабильном питании,впринцие два года можно уложиться

 

анимешка надеюсь ты попу качаешь

 

105 кг может быть жир, а могут быть мышцы