Тренируюсь через день и такая проблема что могу прожить день на более менее бодрости часов 8, дальше спать ломит. С утра тоже мотивации уже нету такой, может изза того что тяжелтым стал Возможно что креатин как-то на это смог повлиять?
да, креатин влияет, он на треньках больше энергии вырабатывает для тебя поэтому и спать ломит, меня также по кд ломит, это даже кайф
креатин это добавка, которая учавствует в энергетическом обмене в мышцах и клетках, соответственно работает ттогда, когда есть активность. нет активности - идёт запас энергии
поменяй креатин часто такое бывает что плохо усваиевается мб есть проблема с жкт принимай креатин в капсулах или шипучках или креатин на яблочной кислоте он легче усваивается в организме бывет такое еще на голодный желудок ты его ебашишь сонливость еще может быть из за того что упал сахар в крови( глюкоза) кушай зефирки пей гозировочки во время треши или после как то так и норма сна 8 часов соблюдай тоже