Загрузка...

Посоветуйте эффективные упражнения на пресс

Тема в разделе Спорт создана пользователем FOREST1376 23 июн 2024. 250 просмотров

Сортировать
  1. FOREST1376
    FOREST1376 Автор темы 23 июн 2024 StereoLove 550 17 дек 2018
    В ютубе 3 миллиона бесконечности упражнений но, большинство бестолковые
     
    23 июн 2024 Изменено
  2. renameduser_3379087
    renameduser_3379087 23 июн 2024 Заблокирован(а)
    Скручивания
    --- Сообщение объединено с предыдущим 23 июн 2024
    +питание
     
    23 июн 2024
    1. FOREST1376 Автор темы
      renameduser_3379087, Баян, исключительно на этом пресс не построишь
      23 июн 2024
    2. xD9x
      FOREST1376, только на этом он и строится.
      23 июн 2024
  3. ООСД
    ООСД 23 июн 2024 каричнегаглагавагавый 507 2 дек 2021
    анжуманя
     
    23 июн 2024
  4. Погнали
    Погнали 23 июн 2024 4463 24 сен 2023
    Дрочка лютая помогает говорят
     
    23 июн 2024
  5. Hozgarth
    Hozgarth 23 июн 2024 220 14 июн 2024
    Те чо укрепить или рельеф
     
    23 июн 2024
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (5)
    2. Hozgarth
      FOREST1376, ну тут простая прокачка не поможет, надо чтобы тебя пиздили тем самым он будет набиваться
      23 июн 2024
    3. FOREST1376 Автор темы
      Hozgarth, :surprised_cat: пора к мусорникам выйти погрубить бомжам :yupiyei:
      23 июн 2024
    4. Hozgarth
      FOREST1376, я бывает себя пиздану пару раз по пузу, выглядит странно но помогает
      23 июн 2024
    5. Посмотреть следующие комментарии (3)
  6. KUPER
    KUPER 23 июн 2024 https://lolz.live/threads/8429781/ - Стань Акулой Продаж 118 16 июн 2024
    планка, скручивания, подъем ног на брусьях, занятия с доп весом
     
    23 июн 2024
    1. renameduser_3379087
      KUPER, помню пизданулся с брусьев так, больше не качал там пресс
      23 июн 2024
  7. Night
    Night 23 июн 2024 33 245 8 янв 2018
    скручивания,
    боковые тяги к ногам,
    велосипед,
    скалолаз,
    небольшой подъём туловища с поднятыми на 90 градусов ногами,
    подъёмы ног на турнике.
    И не обойтись без хорошего питания
     
    23 июн 2024
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (4)
    2. Night
      23 июн 2024
    3. FOREST1376 Автор темы
      Night, покажи чела который смог накачать пресс этими упражнениями
      23 июн 2024
    4. Night
      FOREST1376, Я этими упражнениями пресс качаю. Умник, какими по-твоему упражнениями тогда можно накачать его?
      23 июн 2024
  8. МудреЦ
    МудреЦ 26 июн 2024 1178 19 ноя 2019
    Скручивание ( качать пресс можно раз в неделю, делай малый % жира в организме, и будет тебе пресс )
     
    26 июн 2024
Загрузка...
Top