Хочу рано засыпать рано просыпаться но никогда не получается это реализовать. Вредно ли с помощью препаратов для сна засыпать?
renameduser_3379087, Дело в том что не хочется по графику строить сон, тратить время вспоминать что нужно ложиться спать пока энергия ещё хлещит. Наверное легче с помощью таблеток спать
Night, деваю в любом случае. Не всегда получается до конца истратить. Это же тестостерон лупит, не как дрочуны сухие в магаз сходят и ноги уже гниют
если речь про добавки, то это только б12 и мелатонин. б12 особо не усыпляет, а мелатонин корректирует циркадный ритм. долго на мелатонине смысла сидеть нет, тогда усугубляется выработка собственного мелатонина, да и сны от него более яркие. а вот лекарственные снотворные все разные. но в целом, почти все они работают по принципу угнетения цнс, что как бы намекает. пожалуй самое лайтовое это валерьяна