доброго вечера всем. возник небольшой вопрос. не так давно начал ходить в зал, хочу себе большую спину + исправить сколиоз. растёт горб. возникает вопрос, какие упражнения мне нельзя делать с горбом, какие нежелательны, а какие будут лучше всего подходит под мою цель? заранее благодарю
Не исправишь. Делать можно любые упражнения, если нет явных противопоказаний - протрузий, грыж, защемлений. А шейный отдел в принципе не участвует ни в каких упражнениях.
Тебе с такими вопросами не на лолз, а к профессиональным врачам, которые именно на таких ситуациях специализируются. На лозе тебе советов надавать - надают, а вот ответственность за них нести никто не будет))
QofORG, за советы терапевта в больничке он тоже нести ответственность не будет, он же тебе не в рецепте пишет что тяжёлое можно/нельзя носить. и вообще тематика позвоночника мемная, т.к. врачи совка очень любят назначать плавание и рассказывать что нельзя поднимать ничего тяжелее 5 кг. современная же медицина наоборот при проблемах со спиной назначает тяги для укрепления мышечного корсета, но откуда об этом знать 50 летней бабушке-терапевту, которая 25 лет лечит по одному принципу.