Загрузка...

Поделитесь своей программой тренировок, кто в качалку ходит?

Тема в разделе Спорт создана пользователем geekscence 20 май 2024. 301 просмотр

Загрузка...
Сортировать
  1. geekscence
    Скопировать BBCode
    geekscence Автор темы 20 май 2024 дизайн - https://lolz.live/threads/5771864/ 8585 31 янв 2021
    хожу уже год, по силовым все хорошо, хочу свою программу поменять чтобы стала посложнее
    понедельник - грудь
    среда - руки
    пятница - ноги
    поделитесь своей программой, те кто ходят в зал, буду благодарен
     
    20 май 2024
    1. btwHide
      geekscence, тему перенеси в спорт
      20 май 2024
    2. geekscence Автор темы
      20 май 2024
  2. RTX4070
    Кому понравилось (1) Скопировать BBCode
    RTX4070 20 май 2024 Лучшие, антиабуз домены - lolz.live/threads/111111 13 025 28 май 2022
    :rooster_talk: :rooster_talk: :rooster_talk: :rooster_talk: петушки вылазьте
     
    20 май 2024
  3. btwHide
    Кому понравилось (1) Скопировать BBCode
    btwHide 20 май 2024 $$$ - https://lolz.live/threads/8788515/ 2046 17 фев 2022
    Воскресенье - раскумар
     
    20 май 2024
  4. endorphin
    Скопировать BBCode
    endorphin 20 май 2024 Swap/Clean/Cash/QR - lolz.live/threads/6837903/ 2144 3 дек 2017
    адин раз па 20кг на бицыпс
    ищо адин раз 50кг на ношки
    ищо адин раз 100кг станавая тьяга ивсо
    всево по чут чут
     
    20 май 2024
  5. UnderWave
    Скопировать BBCode
    UnderWave 20 май 2024 Аву брал тут - lolz.live/threads/5945343 156 23 янв 2019
    делай по одной группе 4-5 упражнений, 10 подоходов
     
    20 май 2024
  6. Выдра
    Скопировать BBCode
    Выдра 20 май 2024 Ненависть ведёт к ошибкам. 2633 14 май 2019
    В инете куча разных программ. Ты тут под себя лучше подбирай. У меня например так руки+спина, ноги+грудь
     
    20 май 2024
    1. Выдра
      Выдра, Делаю 12 повторений по 3-4 подхода, ну это временами
      20 май 2024
  7. Gginger
    Скопировать BBCode
    Gginger 20 май 2024 авпиавпижвачп 7281 23 янв 2023
    Понедельник - рука Вторник - рука Среда - рука Четверг - рука Пятница - рука Суббота - рука Воскресенье - раскумар
     
    20 май 2024
  8. Doklsi
    Кому понравилось (1) Скопировать BBCode
    Doklsi 20 май 2024 Ночной лолз - это ебаный даркнет 2817 26 июн 2021
    [IMG]
     
    20 май 2024
    1. btwHide
      Doklsi, расписание GYM , slaves
      20 май 2024
  9. cidll
    Кому понравилось (1) Скопировать BBCode
    cidll 20 май 2024 Заблокирован(а) 86 5 сен 2021
    [IMG]
     
    20 май 2024
  10. georgegermiston
    Кому понравилось (1) Скопировать BBCode
    georgegermiston 20 май 2024 149 15 май 2020
    [IMG]
     
    20 май 2024
  11. disa
    Кому понравилось (1) Скопировать BBCode
    disa 20 май 2024 auto-send stars & prem https://lolz.live/threads/8188375/ 1330 15 фев 2022
    кардио добавь вт+чт, в целом у тебя не плохая программа уже
     
    20 май 2024
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (9)
    2. geekscence Автор темы
      20 май 2024
    3. disa
      20 май 2024
    4. geekscence Автор темы
      disa, не рофл
      20 май 2024
  12. RomanGym
    Скопировать BBCode
    RomanGym 22 май 2024 0 18 мар 2024
    Напиши в телеграм, обсудим
     
    22 май 2024
  13. Temniydar
    Скопировать BBCode
    Temniydar 22 май 2024 17 23 июл 2020
    главное день ног не пропускать
     
    22 май 2024
Top