Загрузка...

Стоит ли идти в качалку

Тема в разделе Спорт создана пользователем пьяница 3 апр 2024. 187 просмотров

Загрузка...
  1. пьяница
    пьяница Автор темы 3 апр 2024 :fap: 315 23 дек 2021
    На данный момент занимаюсь боевым самбо, вешу 65кг при росте 177, вроде не дрищ, но и не на массе. "Худой среднячок", так сказать
    Пиздец хочу набрать массу, по пн,ср,пт занимаюсь дома (рюкзачок с бутылками, брусья, туда-сюда) , вт,чт,сб хожу на тренировки, там ебашусь.
    Ем 4-5раз в день, вроде хорошая пища, не одно говно типа чипсов и лимонада. Мне кажется, что тренировки боевым самбо не дают нормально набрать вес, тк это по сути кардио. Хочу пойти в качалку, но и не хочу бросать единоборства. Думаю если усиленно тренироваться 6 раз в неделю - мышцы не будут успевать восстанавливаться и расти. Есть вариант ходить 6 раз в неделю, подкреплять себя креатином и ебашить как монстр и уставать каждый день. Второй вариант - на время покинуть единоборства и ебашить как монстр только в качалке 3 дня в неделю. Что посоветуете?
     
    1. MrKrebs
      пьяница, нормальное соотношение роста и веса. Не убивайся спортом. Того что ты делаешь уже достаточно
    2. пьяница Автор темы
      @Mr.Krebs, хочу стать шкафчиком, не хочу быть худым, бро, Я не убиваюсь, мне спорт пиздец нравится, каждый раз после тренировки выхожу с хорошим настроением, даже если ебло разбили
  2. cuso
    cuso 3 апр 2024 тут STEAM lzt.market/user/4379321 11 566 1 авг 2021
    просто у тебя метаболизм хороший либо переходный возраст
     
    1. пьяница Автор темы
      cuso, а сколько же мне жрать надо
    2. MrKrebs
      cuso, дело действительно может быть в возрасте
  3. КРИПкрипочек
    КРИПкрипочек 3 апр 2024 неизвестничел 41 ₽ (На Уник рандомному новокеку из оффтопика)
    иди пока не закрыли
     
  4. matyha
    Ты дома с бутылками массу не наберешь

    И я не понял нахуя бросать единоборства во втором варианте. Просто ходи в качалку 3 раза в неделю по 1.5 часа и все.
     
    3 апр 2024 Изменено
    1. пьяница Автор темы
      matyha, дак мне получается каждый день на тренировки ходить, а это перетрен
    2. matyha
      пьяница, так в первом случае ты хочешь по 6 дней ебашить в качалке. Это не перетрен?
    3. пьяница Автор темы
      matyha, вот я типу снизу и написал также, хуй знает чё решать, ещё летом работать надо успевать, ебаный рот
  5. SSzitraks
    SSzitraks 3 апр 2024 4 8 мар 2024
    на время кинуть единоборства, записаться в кач
     
    3 апр 2024 Изменено
  6. valeronz
    valeronz 3 апр 2024 1 27 янв 2024
    у меня в качалке один борец занимается, говорит, что чем больше мышцы, тем быстрее забиваются( он тренер ) лучше занимайся борьбой , качалку можно делать как подсобные ( второстепенные) упражнения
     
    3 апр 2024 Изменено
    1. пьяница Автор темы
      valeronz, это не борьба, это борьба вперемешку с кикбоксингом
    2. valeronz
      пьяница, я имел ввиду работу с телом, не тяжёлая атлетика, ну само собой вы наверное вес дополнительный. просто я думаю что лучше 70% самбо и 30 качалки
  7. NigelBat
    NigelBat 3 апр 2024 19 27 дек 2018
    нахуя те самбо? типов за то что девочку толкнули пиздить? иди стрелять учись
     
    1. MrKrebs
      NigelBat, единоборства в первую очередь дисциплина и закалка характера. А так лучше никогда не вступать в конфликты.
  8. Salvation
    Salvation 3 апр 2024 Заблокирован(а) 3661 30 апр 2020
    лень читать, пиздуй в качалку
     
  9. xD9x
    xD9x 3 апр 2024 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    А каким образом кардио мешает набору веса? Всё что делает кардио, это увеличивает расход калорий и укрепляет кровообращение. И хз что ты там собрался "подкреплять" креатином, нашёл подкреплялку.
     
    3 апр 2024 Изменено
  10. QofORG
    QofORG 9 апр 2024 Зачем ссориться, если можно дружить деньгами? 183 25 сен 2021
    "Думаю если усиленно тренироваться 6 раз в неделю - мышцы не будут успевать восстанавливаться и расти" - верно думаешь

    В спорте нельзя "все и сразу", необходимо расставлять приоритеты. И качалка и единоборства довольно тяжелые занятия, которые тебя сильно изнуряют. Новичок даже за 3 дня в неделю тренинга рискует поймать перетрен, не говоря о твоих 6-и днях. Гарантированный перетрен, прогресса не жди вообще при таком раскладе, с двух ног в плато разве что.

    Выбирай что-то одно что тебе нужно.
     
    1. QofORG
      QofORG, и да, креатин никак не влияет на твое восстановление. Если ты не Росомаха из "Людей ХЭ", и ты не способен регенерировать 999 клеток в секунду - тогда ты нормальный человек с физиологическим пределом восстановления. В пределах - можно прогрессировать, за пределами - прогресса не жди.
  11. актив
    актив 9 апр 2024 Заблокирован(а)
    не иди я ходил как итог лишили девственности
     
Top