Во-первых, это позволит быстрее встать с кровати и будет меньше поводов залипать. А чем быстрее начинается деятельность после пробуждения, тем быстрее организм дозапускает оставшиеся процессы для эффективной работы и в будущем вставать станет ещё проще. А во-вторых, это нормализует системы дофамина и кортизола. После пробуждения любые эмоциональные вспышки воспринимаются не так как обычно и требуют сильно больше ресурсов. К тому же, кортизол с утра и без дополнительной помощи всегда повышен, лишние поводы для стресса ни к чему. Поэтому, исключайте любой контент, пока окончательно не включитесь в день. Таким элементарным способом вы улучшите свою концентрацию внимания и снизите тревожность. Вместо этого приучите себя сразу залетать в душ, завтракать, приводить себя в порядок и только после всего этого браться за какие-то дела.
поспорил бы Каждое действие на телефоне - это нагрузка на мозг Тем самым мозг начинает думать - просыпаться
BlackAppleee, я поздновато отвечаю конечно, но все же. А кто то что то делает с утра в школе? Смешно же, а пары в универе начинаются не так рано как в школе
Хуйню скопировал. Когда встал нужно выпить стакан тёплой воды, а не эти ваши гаджеты. Нет чтоб написать блять, исключить продукты с содержанием сахара, пить тёплую воду, сесть на какую нить кето диету, а ты хуйню скопировал ради чего?
никогда с утра не сижу в телефоне. первым делом душ, после - ебейший кофеек (можно без сахара), потом втыкаешь в окошко и минут 15 прочекать за компом, дальше - в шарагу и заебись
я целыми днями нихуя не делаю, думаю мне простительно будет если я буду в телефон залипать как только проснусь
goal_1M_RUB, с 8 лет с утра ебашу в комп/тф, идёт 3 десяток лет, сегодня был у окулиста, зрение -1.5 на оба глаза, и это ведь не точно что из-за гаджетов такое зрение)
Все верно если усложнить выработку дофамина с утра то день будет проходить гораздо инициативней чем Если юзать телефон и получить дофамин проще