Загрузка...

Я очень толстый

Тема в разделе Спорт создана пользователем нухзваще 28 мар 2024. 276 просмотров

Загрузка...
  1. нухзваще
    нухзваще Автор темы 28 мар 2024 290 4 сен 2023
    вешу 107кг на 177см, хочу начать худеть на всяких крупах по типу гречки, риса и т.д, если я буду есть по 4 раза в день я же по сути голодать не буду, просто дефицит калорий будет ну и витамин каких то, в итоге после того как я выйду с диеты такой я наберу x2 от потерянного веса? если да, то можно ли как то это обойти, а так же может ли обвиснуть кожа?
     
  2. ddddddddddddd
    она и так и так обвиснет
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (3)
    2. ddddddddddddd
      нухзваще, ну жирным же пизже на морях летом
    3. BabyAeza
      нухзваще,
      ой бля, ты бы ещё в мае опомнился, что бы похудеть к лету надо начинать худеть ещё с прошлого лета, иди пожри лучше на стрессе
      28 мар 2024 Изменено
    4. нухзваще Автор темы
      ddddddddddddd, ну если пивко под зонтом попивать, то да нехуйно
  3. Ризе
    Ризе 28 мар 2024 :peace: КУПЛЮ SUPERCELL - https://lolz.live/threads/8534452/ 6090 13 мар 2021
    Нухзваще, лучше спорт
     
  4. good_players
    good_players 28 мар 2024 Лучшие, антиабуз домены - lolz.live/threads/111111 25 604 21 июл 2022
    Пиздец ты тумбочка. Ладно прости
     
    28 мар 2024 Изменено
  5. BabyAeza
    BabyAeza 28 мар 2024 Привет от Гудика 6507 19 фев 2018
    какой у тебя ростик? 162 сантиметра, оу, какая ты маленькая
    А какой вес? ихиих вес ещё меньше, 140
     
  6. RoflanHmm
    RoflanHmm 28 мар 2024 :thinking: 13 823 18 ноя 2016
    Как минимум откажись от мучного , сладкого и ходи по 10к шагов в день, вес будет уходить постепенно .
     
  7. Добрый
    Добрый 28 мар 2024 Заблокирован(а) 215 21 май 2020
    Силовые тренировки обязательно если захочешь выглядеть более менее
     
  8. LZT
    LZT 28 мар 2024 :cutedog: 598 25 ноя 2019
    Лучший вариант как делал я.
    Если у тебя сидячий образ жизни, и ты кроме как с дивана никуда не встаешь.
    Рецепт:
    С утра запариваешь пакетик каши, жрешь и ложишься спать.
    И так две недели.
    -15кг обеспечено.
     
    1. нухзваще Автор темы
      LZT, И рак пуза у меня потом будет и обвисшая кожа, пиздец же
  9. bynex
    bynex 29 мар 2024 Лучшие, антиабуз домены - lolz.live/threads/111111 781 24 окт 2022
    ну так займись спортом
    кардио и физ нагрузки точно не помешают тебе
    соблюдай диету, не ешь сладкого и мучного и будет тебе счастье
     
  10. Vilnyusoff
    Vilnyusoff 29 мар 2024 https://lolz.live/threads/8769823/ - 22000р для тебя 128 17 июн 2017
    тебе нужно побольше ходить пешком. займись баскетболом, вытянись и обвисшая кожа после похудания будет не так плохо выглядеть
     
  11. yung_buffon
    капец ты кабан
     
  12. onlycash_pay
    onlycash_pay 2 апр 2024 ФЕРЗЬ FORUM'A 152 31 авг 2020
    Мужик тебе надо идти к врачу , спрашивать на форуме - гиблое дело ( так как реально можешь погибнуть )
     
  13. КРИПкрипочек
    КРИПкрипочек 2 апр 2024 Темщик_Вадя отправил(а) Вам 278 ₽
    похудей
     
  14. QofORG
    QofORG 9 апр 2024 Зачем ссориться, если можно дружить деньгами? 183 25 сен 2021
    "хочу начать худеть на всяких крупах по типу гречки, риса и т.д" - смысл?

    Иди к нутрициологу/диетологу, пусть план питания составит. Следуешь и все. И голодать не придется и жрать говно не придется и потом умирать от недостатка ключевых нутриентов не придется. Одни плюсы. Эта херня около 2к рублев стоит (план питания). Можно найти даже в интернете специалиста, вживую общение тут не нужно.

    "в итоге после того как я выйду с диеты такой я наберу x2 от потерянного веса?" - если не изменишь пищевое поведение, с которым ты набрал 107кг - да, наберешь. Если изучишь нормально как это работает и научишься адекватно формировать свое питание, а не следовать глупым диетам - не наберешь.

    Опять же, изучаешь нутрицологию и диетологию, за МЕСЯЦ можно обрести знания, которые навсегда твою жизнь изменят. Как будто бы хорошее вложение, не?

    "если да, то можно ли как то это обойти" - изменение пищевого поведения, изменение активности. Меняй привычки, получай нормальные знания о жире, похудении, правильном образе жизни - и ты никогда больше не потолстеешь.

    "а так же может ли обвиснуть кожа?" - может обвиснуть, может не обвиснуть. Все зависит от генетики. У кого-то обвисает, у кого-то нет, вопрос удачи по сути. На 100кг кожа обычно не обвисает, это на куда большем весе проявляется. Максимум растяжки будут, и то, зависит от генетики, у кого-то их опять же нету. В целом шанс низкий, я бы не парился по этому поводу.
     
  15. актив
    актив 9 апр 2024 Заблокирован(а)
    бегай
     
Top