Есть ли смысл употреблять протеин и креатин если я не качаюсь а просто как добавка белка + энергии?

лишним не будет, но лучше используй перед качкой

 

Можно

 

можно добавить ума.

 

Смысл? Бабки на ветер это все. Норм хавай, ходи в качалку и будет тебе счастье

 

спать больше будешь
Срать*

 

Даже если в качалку ходишь нет смысла, но делать если нехуй то можешь взять

 

кушай нормальную еду и протеин не нужен будет, а креатин, не имеет смысла, без доп. физических нагрузок.

 

добавить можно только протеин, креатин лучше всего использовать когда ты ходишь в зал

 

Есть если будешь уходить в полный кач да и в жизни мы съедает в любом случае белок если будешь качаться то + бц + предтрен бери

 

не имеет смысла , от креатина наоборот вредно будет

--- Сообщение объединено с предыдущим 20 мар 2024

+ лишние деньги

 

есть, если умрешь я не виноват

 

не надо, смысла 00000

 

Протеин изначально был разработан не для качков, а как белковая добавка для лечения людей, которым по тем или иным причинам трудно употреблять белок из еды, например, в период восстановления после операций. Можно ли? Без проблем, вопрос только финансов, т.к. это дороже яиц и куриной грудки.

Креатин исследуется отдельно, находят небольшую корреляцию между употреблением креатина и повышению некоторых функций мозга. Все же креатин это ключевое в энергообмене вещество (в одном из его видов), можно предположить, что он и для других функций полезен. Но, опять же, вопрос денег и того, реально ли это нужно.

Возьми Панангин аптечный, Омега-3, Цинк, D. Вот тебе то, что потреблять в виде таблетосов - жизненно необходимо почти любому человеку на планете, т.к. у подавляющего большинства людей оно в постоянных дефицитах.

 

Нет смысла, если ты не занимаешься, просто жкт убьешь