Загрузка...

Сколько раз в неделю лучше заниматься для набора массы?

Тема в разделе Спорт создана пользователем t1mpleone 6 мар 2024. 110 просмотров

Загрузка...
  1. t1mpleone
    t1mpleone Автор темы 6 мар 2024 1 21 окт 2020
    Тренируюсь 4 раза в неделю, задумываюсь насчет 3, как думаете, что лучше?
     
  2. BEDWARS123
    BEDWARS123 6 мар 2024 213 13 фев 2023
    Жри химию бро
     
  3. КРИПкрипочек
    КРИПкрипочек 6 мар 2024 неизвестничел 41 ₽ (На Уник рандомному новокеку из оффтопика)
  4. DroidGem
    DroidGem 6 мар 2024 230 28 июл 2023
    Смотря на чем сидишь, а так 4 раза в неделю норм, если ты хочешь больше отдыхать лучше уж по 3 раза, на твоё усмотрение, главное не перегружать себя :sueta:
     
    1. t1mpleone Автор темы
      DroidGem, хожу 4 потому что дома с ума схожу, вроде успеваю восстановиться
    2. DroidGem
      t1mpleone, тогда кайф, сам по 3 раза хожу, потому что недавно только начал сам заниматься.
  5. Добрый
    Добрый 6 мар 2024 Заблокирован(а) 215 21 май 2020
    Фуллбади , день через день
     
  6. xD9x
    xD9x 6 мар 2024 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    Группа мышц восстанавливается до 72 часов. Насколько меньше - индивидуально от анаболизма организма и объёма тренировки. А сколько ты там раз ходишь в зал нам вообще ни о чём не говорит, можно и 50 раз в неделю ходить, по 10 минут на беговой дорожке бегать. Поэтому считай сам из данных, которые я тебе дал.
     
Top