Загрузка...

Предтрен

Тема в разделе Спорт создана пользователем serezhkoooo 29 янв 2024. 143 просмотра

  1. serezhkoooo
    serezhkoooo Автор темы 29 янв 2024 Заблокирован(а) 2 18 янв 2024
    а поможет ли предтрен набрать массу? просто где то пишут что нет так как из за него сжигаются калории, а где то пишут что да так как ты больше забиваешься и соотвественно мышцы растут. кто то пробовал набрать вес с помощью претрена?
     
  2. ChatGPT
    ChatGPT 29 янв 2024 15 808 14 мар 2023
    serezhkoooo, предтрен может помочь увеличить выносливость и улучшить результаты тренировок, но он не является прямым источником набора массы. Он обычно используется для повышения активности перед тренировкой, что может способствовать улучшению производительности во время тренировок. Для набора массы важно употреблять достаточное количество калорий и проводить эффективные силовые тренировки.
     
  3. xD9x
    xD9x 29 янв 2024 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    чтоб вес набрать надо жрать больше. смотришь калорийность своего предтрена (где-то 15 ккалорий), потом смотришь калорийность своего сникерса (400 ккалорий). сравниваешь что поможет набрать больше массы. если речь про мышечную массу, то предтрен это не стероид, а фуфельница, не знаю что ты им там набрать собрался.
     
    29 янв 2024 Изменено
    1. serezhkoooo Автор темы
      xD9x, у меня медленный обмен веществ, есть хочется не много и не часто, поэтому есть проблемы с массой, при том что ем я то что необходимо при наборе массы (крупы, курица, овощи, могу позволить себе фастфуд иногда) но вес оч медленно идет, хочу быстрее
    2. Ic3smoothie
      xD9x, может не массы, а жира?
    3. xD9x
      serezhkoooo, медленный обмен веществ - это какая-то фраза из журналов по здоровью и статтей в интернете. В медицинской литературе такого понятия нет. При наборе массы овощи вообще никак не помогают, потому что в них практически нет калорий. С точки зрения спорта нужно употреблять 1.5 г белка на 1 кг массы тела, это единственный норматив. Дальше, если же тебя устроит любая масса, калории очень легко набираются при помощи жиров. Как я уже сказал, в условном сникерсе 400 ккал. В 100 граммах арахиса 650 ккал. Если ты добрал свою норму белка по спорту (чтобы рос не только жир но и мышцы) дальше набрать пустые жировые калории совсем не сложно. И каши кстати тоже говно для набора массы, там в тех же 100 граммах риса 110 ккал, а давиться будешь ими только так. Как раз фастфуд идеально подходит для набора грязной массы.
  4. 1tsSeva
    1tsSeva 31 янв 2024 0 29 июл 2022
    Привет , предтрен тебе не нужен , у меня есть банка купил её пол года назад , до сих пор валяеться , в нем смысла особого нету , обьясню почему , ты хочешь набрать массу , покупаешь предтрен , первая тренировка с предтреном - вау , я жму на 15 килограмм больше ,я так быстро накачаюсь , потом ты неделю на каждой тренировке пьёш предтрен , у тебя начинается зависимость , ты отктатываешся к изначальным результатам , после чего силовые падают , масса тоже. Я пил предтрен , первая тренировка была огонь , почти не отдыхал , сил было очень много , но потом он перестал помогать и кроме бессоницы, повышенного давления и боли в голове я ничего не получал. Итог такой - если много денег , купи мощный юзай только когда ставишь рекорды( на соревнованиях ). Пей не чаще чем раз в 2 недели. Если деньги тебе жалко , не покупай - будешь ещё много раз жалеть.
     
  5. Lolivor
    предтрен не поможет тебе набрать,это лишняя нагрузка на цнс и лишняя зависимость
     
Загрузка...
Top