а поможет ли предтрен набрать массу? просто где то пишут что нет так как из за него сжигаются калории, а где то пишут что да так как ты больше забиваешься и соотвественно мышцы растут. кто то пробовал набрать вес с помощью претрена?
serezhkoooo, предтрен может помочь увеличить выносливость и улучшить результаты тренировок, но он не является прямым источником набора массы. Он обычно используется для повышения активности перед тренировкой, что может способствовать улучшению производительности во время тренировок. Для набора массы важно употреблять достаточное количество калорий и проводить эффективные силовые тренировки.
чтоб вес набрать надо жрать больше. смотришь калорийность своего предтрена (где-то 15 ккалорий), потом смотришь калорийность своего сникерса (400 ккалорий). сравниваешь что поможет набрать больше массы. если речь про мышечную массу, то предтрен это не стероид, а фуфельница, не знаю что ты им там набрать собрался.
xD9x, у меня медленный обмен веществ, есть хочется не много и не часто, поэтому есть проблемы с массой, при том что ем я то что необходимо при наборе массы (крупы, курица, овощи, могу позволить себе фастфуд иногда) но вес оч медленно идет, хочу быстрее
serezhkoooo, медленный обмен веществ - это какая-то фраза из журналов по здоровью и статтей в интернете. В медицинской литературе такого понятия нет. При наборе массы овощи вообще никак не помогают, потому что в них практически нет калорий. С точки зрения спорта нужно употреблять 1.5 г белка на 1 кг массы тела, это единственный норматив. Дальше, если же тебя устроит любая масса, калории очень легко набираются при помощи жиров. Как я уже сказал, в условном сникерсе 400 ккал. В 100 граммах арахиса 650 ккал. Если ты добрал свою норму белка по спорту (чтобы рос не только жир но и мышцы) дальше набрать пустые жировые калории совсем не сложно. И каши кстати тоже говно для набора массы, там в тех же 100 граммах риса 110 ккал, а давиться будешь ими только так. Как раз фастфуд идеально подходит для набора грязной массы.
Привет , предтрен тебе не нужен , у меня есть банка купил её пол года назад , до сих пор валяеться , в нем смысла особого нету , обьясню почему , ты хочешь набрать массу , покупаешь предтрен , первая тренировка с предтреном - вау , я жму на 15 килограмм больше ,я так быстро накачаюсь , потом ты неделю на каждой тренировке пьёш предтрен , у тебя начинается зависимость , ты отктатываешся к изначальным результатам , после чего силовые падают , масса тоже. Я пил предтрен , первая тренировка была огонь , почти не отдыхал , сил было очень много , но потом он перестал помогать и кроме бессоницы, повышенного давления и боли в голове я ничего не получал. Итог такой - если много денег , купи мощный юзай только когда ставишь рекорды( на соревнованиях ). Пей не чаще чем раз в 2 недели. Если деньги тебе жалко , не покупай - будешь ещё много раз жалеть.