Мотивация и достижение целей: Мой опыт и советы

Привет!

В этой статье я расскажу, как правильно достигать своих целей.

Для этого вам понадобится очень сильное желание достичь этой цели и постоянно пополнять мотивацию. Напишу все на своем примере.

Спойлер

Возможно, для всех знакома эта ситуация, когда сидишь в TikTok и т.д. и натыкаешься на мотивационное видео, например, где какой-то человек рассказывает, что заниматься спортом полезно, а сидя в TikTok ты деградируешь, а мог бы прокачивать свое тело. Ты подхватываешь эту мотивацию и либо начинаешь что-то делать, либо просто забываешь. Я не такой человек, который на очень долго все откладывает, поэтому на второй день я скачал программу для упражнений и начал заниматься. Первая тренировка прошла хорошо, мне понравилось. На второй день все было не очень, я уже не хотел заниматься, как вчера, но с трудом я все таки закончил тренировку (это случилось потому, что у меня почти закончилась мотивация, и мой мозг считал это не очень нужным). На третий день я просто откладывал и так и не приступил к тренировке. А на четвертый день я уже говорил себе, что у меня и так все хорошо с телом и придумывал разные другие отговорки.

Прошел один год

Я опять наткнулся на видео в TikTok, словил мотивацию и написал в YouTube слово "спорт", я наткнулся на то, что человек рассказывал, что он пьет протеин и он быстрее набирает массу и пополняет организм белком. Но, посмотрев цены на протеин, я ужаснулся и стал искать более бюджетный способ. И я нашел его - спасением для меня стали протеиновые батончики, и они стоили не так дорого, как протеин, и почти не наносили вред здоровью.



Я пошел в магазин, купил пару штук и после каждой тренировки съедал по одному. Так я продержался уже год. На то время у меня были проблемы с деньгами, поэтому я уже не мог покупать батончики. Я думал, что теперь я могу заниматься спортом и без них, но нет. Через 3 дня у меня не было никакой мотивации заниматься спортом дальше.

Этим рассказом я хочу вам объяснить, что, чтобы достигнуть цели, нужно почти каждый день пополнять свою мотивацию к ней.

Пример

Например, у меня почти закончились деньги и нужно искать какую-то работу, но очень лень. Вы думаете, что у вас ничего не получится. Тогда придумайте мотивацию. Например, я отправлю 1000 рублей на благотворительность, если к концу месяца не найду работу. Тогда ваш мозг будет придумывать разные идеи, вы будете крутиться, как только можете, чтобы устроиться на работу и никуда не отправлять свои деньги. Сумма должна быть такая, чтобы вам было неприятно ее потерять, но терпимо.

Спасибо за то, что прочел мою статью. Желаю, чтобы все мечты сбывались и все было чики-пуки!