Признаки зависимости.

Признаки зависимости.

Сейчас напишу несколько симптомов для самоанализа, чем
больше утвердительных ответов — тем больше вероятность
развития порнозависимости.

1) То, что удовлетворяло раньше — сейчас не вызывает
интереса. Выросло количество требований к жанру, к сюжету, к
качеству, к актрисе и тд. Хочется всё новее и всё чаще
появляется поиск чего-то ещё несуществующего.

2) Увеличивается количество просматриваемого. Например,
часто сидишь сразу на нескольких порно сайтах, допускаешь
фотки знакомых девушек во время просмотра порно и
представляешь их. Можешь просмотреть десятки видео для
того, чтобы сексуальное напряжение доросло до такого
состояния, чтобы оргазм был сильно ощутим.

3) Сформировалась потребность в разрядке. Чувствуешь, что
мастурбация стала больше не средством для удовольствия, а
всё равно что на перекур выйти. Без слива семени тяжело, но
сам слив ничего не даёт.

4) Компульсивное желание передёрнуть. Например, ты
договорился о встрече, засуетился и понимаешь, что нужно
немного расслабиться, но ты уже опаздываешь. И вот
компульсивное поведение заключается в том, что ты
понимаешь, что опаздываешь, но всё равно начинаешь
процесс «релаксации», как будто бы тобой кто-то управляет.

5) Неспособность к самоконтролю. Вроде, договорился сам с
собой, что хотя бы неделю воздерживаешься, но уже через
короткое время снова срываешься.

6) Во время воздержания испытываешь дискомфорт и
замечаешь постоянные триггеры, которые возбуждают. Не
можешь заниматься привычными вещами, если не слил, как
делал раньше. Любая "дофаминовая диета" ассоциируется с
пыткой и желанием скорее посмотреть порно.

7) Регулярно нарушаешь допустимую дозу. При попытке хотя
бы ограничить себя от порно и если не убрать привычку
совсем, то хотя бы сократить её, постоянно нарушаешь
установленное количество раз.

8) Выходишь за рамки собственной морали и ради
удовольствия ищешь как можно более извращённые видео.
Например, какие-то видео, связанные с религией, инцестом,
насилием. Ты готов пожертвовать своей моралью ради ещё
более ярких впечатлений от процесса. Даже если эти эмоции
всего на пару секунд.

9) Твоё настроение зависит от того, насколько хорошо ты
провёл порно сеанс. Например, если не получил того
удовольствия, на которое рассчитывал или вовсе кто-то тебе
помешал закончить, ты становишься раздражительным. Или,
например, не можешь уснуть, пока не сольёшь.

10) Ты потерял интерес к многим привычным вещам,
отсутствуют цели, планы, нет понимания кто ты и чем
хочешь заниматься. Просто живёшь от дня ко дню, как будто
жизнь бесконечна. Возможно, даже ощущаешь, что это не
норма, но ничего не можешь сделать.

11) Если долго работаешь над сложным делом, то появляется
желание в перерыве расслабиться. Порно и мастурбация уже
являются некой взяткой перед самим собой. Ты, вроде,
понимаешь, что это неправильно, но когда сделаешь что-то
полезное, то уже, вроде как, можно.

12) Избегаешь общественную деятельность, лень, нежелание
съездить, например, на свидание с хорошей девушкой.
Вместо этого ты якобы «экономишь время» и развлекаешься
дома.​