П#здец с желудком из за проетина?

попробуй анальные гантели - помогают, а ну ещё озончику я бы не стал доверять в следующий раз

 

Так а зачем есть после протеина? Протеин дает достаточно насыщения
Его пить надо ДО и ПОСЛЕ тренировки

 

Протеин это белок, считай та же самая курица. Считай обычная еда. А посрал потому что протеин из молока делается, т.е. у тебя непереносимость молочки скорее всего. И то что ты срёшь к желудку отношения не имеет.

 

Протеин пьют в основном чтобы добить получение витаминов в своем организме, а по поводу желудка, выпей 2 яйца куриных, они помогают

 

Нет, у меня всё норм, я не жру протеин

 

У меня после протеина печень засралась, срал на параше недели две поносом после перерыва от принятия этого owhey 100% protein

 

Советую посмотреть срок годности у протеина.

--- Сообщение объединено с предыдущим 16 ноя 2023

Короче, когда я тренировался, я как делал. Сначала пил протеин, потом тренировался и приходя с тренировки, шёл в душ а после уже ел. А ты сразу ебать и потренил и похавал.

 

Протеин стоит принимать лучше всего после тренировки. У тебя не проблемы с желудком, а организм просто не привык получать столько белка с одной порции, организм - это умная система, она со временем адаптируется, как это было в моем случае, а если хочешь поесть, лучше подождать часика 2