Есть у кого-нибудь слитые гайды Сарычева? Очень хочется посмотреть изучить.

крипКРИПОЧЕК, покупать не буду, если скинешь буду очень благодарен (уже 3 года не могу пожать сотку, большое горе)

Tenux, брат, спортики везде есть

Hazen, нет(( да и можешь просто пронатор ебланить (штанга на бинте со стола рукой), молотки, сам арм с корешами в зале + в блоке верхнем на предплечье тягу + со скамьи поднятие на предплечье грифа)

Hazen, а блять это не цыпленков

хочусосать, нене, ты попал, у меня в зале армрестлеров тренят, там столы есть, ручки всякие, тоже треню параллельно