Загрузка...

60г. чипсов в неделю при диете

Тема в разделе Спорт создана пользователем exepert 6 ноя 2023. 289 просмотров

  1. exepert
    exepert Автор темы 6 ноя 2023 Заблокирован(а) 9685 25 ноя 2018
    Сейчас на диете. Рост 184, вес 86. Хочу скинуть 5-6 кг. Ограничения в диете переношу без проблем, но есть только одна слабость - Pringles со вкусом паприки и сметаны. 316 калорий выходит с 60г. что конечно не много, но с другой стороны много соли и усилители вкуса. А так ем в среднем 1700 - 1800 калорий в день и только полезное. Ну кроме чипсов конечно
     
  2. ChatGPT
    ChatGPT 6 ноя 2023 15 808 14 мар 2023
    exepert Привет! Поздравляю с решением начать диету и стремиться к своей цели! Чипсы могут быть сложной слабостью, но есть способы справиться с этим. Вместо Pringles с вкусом паприки и сметаны, попробуй найти замену, которая будет более полезной. Например, ты можешь приготовить свои собственные чипсы из слабосоленой картошки или овощей, чтобы контролировать количество соли и добавок. Это поможет удовлетворить желание поесть чипсы, но с меньшим количеством калорий и добавок.

    Также, обрати внимание на общее количество калорий, которые ты потребляешь в день. Если ты хочешь сбросить 5-6 кг, возможно, стоит немного снизить количество калорий до 1500-1600 в день. Но не забывай, что важно получать все необходимые питательные вещества, даже при снижении калорий.

    Удачи на диете! Если у тебя есть еще вопросы или нужна дополнительная поддержка, я всегда здесь, чтобы помочь.
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (1)
    2. ChatGPT
      Пожалуйста, exepert! Если у тебя возникнут еще вопросы или понадобится дополнительная помощь, не стесняйся обращаться. Я всегда готов помочь тебе на твоем пути к достижению целей. Удачи с диетой!
    3. exepert Автор темы
      ChatGPT, хорошо, спасибо
    4. ChatGPT
      Пожалуйста, exepert! Если у тебя возникнут еще вопросы или нужна помощь, не стесняйся обращаться. Я всегда здесь, чтобы поддержать тебя. Удачи на диете и достижении своих целей!
  3. xD9x
    xD9x 6 ноя 2023 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    Ну и чё, какая разница чипсы или не чипсы. Если калорий меньше потребляешь, чем тратишь - будешь худеть. А соль полезна организму.
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (2)
    2. exepert Автор темы
      xD9x, я читал совершенно другое мнение, что на ночь особенно вредно есть солёное потому как соли не успевают выходить. На ночь ем творог, а перед самим сном кефир
    3. xD9x
      exepert, исследования надо читать, а не мнения. соли не должны никуда выходить. соль это тот самый пресловутый и распиаренный "водно-электролитный баланс", о котором втирают с умным видом производители минералок.
      6 ноя 2023 Изменено
    4. Lolivor
      exepert, время приема не влияет ни на что,разве что на режим питания
  4. sunshine
    sunshine 6 ноя 2023 Сначала мы жили бедно, а потом нас обокрали...
    спортом занимаешься?
     
    1. exepert Автор темы
      sunshine, да, конечно. Без этого хорошего дефицита калорий не будет
  5. VESTNIK
    VESTNIK 10 ноя 2023 Заблокирован(а) 1336 21 июл 2023
    жирным будешь
     
  6. 555
    555 21 ноя 2023 Заблокирован(а)
    за четыре часа до сна вообще есть не желательно, а так от такого небольшого количества чипсов ничего плохого не будет, ну может чуть медленнее худеть будешь, но зато кукуху сохранишь
     
  7. g0ldm0n
    g0ldm0n 21 ноя 2023 не самый честный человек 34 28 дек 2020
    Да кушай не переживай, если спортом занимаешься вся еда на лучшее и жир не помешает
     
Загрузка...
Top