Mishiii, да блять что за советы ебанутые скажи ещё что в зале надо не к мужикам клеиться, а тренироваться
otaku, ты реально читать не умеешь ? . Тебе бы книжки научиться читать , чтоб потом на форуме сидеть ? Цитирую "мышцы стали будто поменьше чем были до трени"
otaku, да бро не умеешь, он правильно вопрос понял, но сука иллюзия настолько реалистичная что сантиметр тоже обманывается
в пн бомблю спина трицепс, они кажутся маленькими и ток в чт-пт становятся норм размера, это типа лалала или оке оке оке? --- Сообщение объединено с предыдущим 31 окт 2023 я просто до этого год такой хуйни не замечал, наоборот после трени больше казались
Я не понимаю суть вопроса, памп это по определению увеличение объёма мышц за счёт наполнения кровью и отёка тканей. Очевидно что из этого следует, что это не статичный процесс. Ты знаешь слово памп, но не знаешь как он работает, или что?
xD9x, полтора сантима уходит по замерам, а к пятнице вернулось на прошлой неделе памп есть, 8-12 сетов на группу мышц, 6-10 повторений
veDo, может мерил криво, напрягал плохо, метр съехал. на кой хрен вообще что-то мерить то? рассусоливание этой темы просто смысла не имеет, потому что то, что памп даёт объём, это общеизвестная истина и факт, и иначе быть не может. и второй есть тейк, который тоже факт и иначе быть не может - гипертрофия начинает деградацию спустя две недели, после остановки тренировок. если ты считаешь, что ты ходишь в зал и уменьшаешься, а ничерта не делаешь - растёшь, так ничерта не делай. посмотрим через пол годика, глядишь арнольдом станешь
xD9x, ахуенная логика, гликоген, вода и прочие составляющие, растяжение, закисление нахуй идут, есть только наливка кровью мышц и их рост с помощью волшебства волшебного грифа, по другому быть не может, понял
Так и работает, но это никто толком не замечает. Ты выжег гликоген из мышц, который помогает задерживать воду в мышцах. Надо восполнить гликогенное депо и все вернется в норму
при пампе у тебя кровью мышцы наливаются, ясен хуй они будут больше, а после прекращения нагрузок уменьшаться
exploitrum, спс бро я как раз создавал эту тему с совсем другим вопросом чтобы узнать что такое памп, просто стеснялся спросить напрямую