Загрузка...

Протеин

Тема в разделе Спорт создана пользователем WonderOo1337 28 окт 2023. 187 просмотров

  1. WonderOo1337
    WonderOo1337 Автор темы 28 окт 2023 1 8 янв 2021
    Помогите пожалуйста с выбором протеина
    Ранее никогда не использовал протеин и не знаю какой выбрать:muscle:
     
  2. minevox
    minevox 28 окт 2023 516 15 фев 2021
  3. Dmitrydog
    Dmitrydog 28 окт 2023 кто я такой? 240 23 апр 2020
    29.10.2023:купил протеин
    01.11.2023:бобик больше не гавкает
     
    28 окт 2023 Изменено
    1. WonderOo1337 Автор темы
      Dmitrydog, та не, это для учёбы
      28 окт 2023 Изменено
  4. рампага
    любой чистый протеин без примесей по типу клубника и тд, а так же самое главное не сывороточный, ибо он вонючий шо пиздец, хоть капля воды попадёт туда, завоняется банка, плохо шейкер помоешь - завоняется и ты не вымоешь этот запах ( сам через это прошёл)
    --- Сообщение объединено с предыдущим 28 окт 2023
    а лучше если начинаешь заниматься, купи креатина он больше поможет мышцы наростить чем протеин от которого ты только жирнеть будешь, а если ты уже на массе жесткой и хочешь рельеф, то ещё карнитин можешь взять
     
    1. xD9x
      рампага, что за чушь, каким раком креатин что-то там помогает нарастить тем более новичку? чтоб мышцы росли, в рационе должен быть достаток белка. если белка нехватка, то ты хоть стероидами обколись, ничего у тебя расти не будет. поэтому протеин может быть и необходим, потому что это тупо продукт питания, источник белка. а креатин это фуфломицин который может повысить силовую выносливость на жалкое одно повторение, и то не факт. а про карнитин вообще молчу, там его уже так в исследованияъ разъебали, устал скидывать пруфы в каждую вторую тему. картинит работает только на аэробную нагрузку, т.е. ходьбу, лёгкий бег, велосипед. в качалке он худеть тебе не поможет никак. вот только это работает в разрезе самого принципа работы, но когда берём исследования и смотрим, то у него биодоступность напрямую зависит от уровня инсулина, который напрямую зависит от уровня глюкозы в крови, что с похудением вообще не сочетается. другими словами, чтобы картинит усваивался и работал нужно жрать еду или колоть инсулин, что суммарно с похудением никак не стакается.
      28 окт 2023 Изменено
    2. WonderOo1337 Автор темы
      xD9x, хотел выбрать креатин, но у меня недостаток белка(
    3. otaku
      рампага, ты сравниваешь 2 абсолютно разные добавки геньюс
  5. xD9x
    xD9x 28 окт 2023 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    Если проблем с молочкой нет, то бери самый дешёвый. Смотришь сколько он процентов, это содержание белка на массу, т.е. в 1 кг протеина 90% будет 900 г белка. Смотришь цену 1 кг протеина, смотришь цену, делишь цену на граммы белка, получаешь цену за 1 г белка. И тупо берёшь самый дешёвый сывороточный. Если с молоком проблемы, то рассматривай другие виды (соевый, козеин и т.д.). В идеале взять несколько вариантов небольших пробников, потому что вкусы часто бывают мерзкое говно
     
    1. xD9x
      WonderOo1337, у меня в стране этот сайт не открывается. в любом случае, любой протеин это просто источник белка и любой работает. просто у них у всех разное сырьё (сывороточный, соевый и т.д.). просто нужно выбрать наиболее выгодный по соотношению цена за г белка. гнаться за 90+% протеином особого смысла нет, если он в два раза дороже чем условный 60%, т.к. разница в содержании 30%, а разница в цене в два раза выше. ну и опять же, вкус важен. у меня бывало что я протеин пил три дня, а потом от вкуса становилось мерзко и я его тупо выбрасывал. а вкус у всех разный, поэтому обычно и начинают с пробников.
      29 окт 2023 Изменено
  6. otaku
    otaku 31 окт 2023 Большие проекты под ключ - https://lolz.live/threads/8623561/ 2514 4 июн 2021
    Не бери, неделю назад с другом сели на курс протеина, бобики больше не гавкают
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (1)
    2. xD9x
      otaku, сядь на курс стероидов - сразу загавкают
    3. otaku
      Lasas221, будь аккуратней, а то вялого словишь на протеине
  7. Shamandren
    Shamandren 31 окт 2023 4 29 янв 2019
    из недорогих могу посоветовать Prime Craft, aTech Nutrition.

    если денег совсем мало, то вместо протеина просто покупай концентрат сывороточного белка (тот же сывороточный протеин, только без витаминных добавок и вкуса) и покупай к нему какой-нибудь растворимый какао (хрутка например). также вместо сывороточного белка можно использовать изолят соевого белка. он стоит дешевле, но вкус не очень
     
    31 окт 2023 Изменено
  8. XVS
    XVS 31 окт 2023 продаюсь 306 20 май 2020
    бобик перестанет гавкать
     
  9. VESTNIK
    VESTNIK 3 ноя 2023 Заблокирован(а) 1336 21 июл 2023
    gold whey
     
  10. MURAVEV
    MURAVEV 7 ноя 2023 8 20 дек 2020
    первый русский протеин 80 (pro 80)/ тесты в ютубе посмотри, стоит дёшего
     
Загрузка...
Top