Сегодня я решил сделать упражнения с гантелями, после этого выпил 2 ложки протеина, (whey с ozon), поел гречки с курицей. и после этого начались проблемы с желудком и походами в это норма или нужно было его после еды принимать?
Так а зачем есть после протеина? Протеин дает достаточно насыщения Его пить надо ДО и ПОСЛЕ тренировки
Протеин это белок, считай та же самая курица. Считай обычная еда. А посрал потому что протеин из молока делается, т.е. у тебя непереносимость молочки скорее всего. И то что ты срёшь к желудку отношения не имеет.
Влад22, из сои делается соевый протеин. из молока сывороточный. 95% проетина - сывороточный протеин. обычно на нём даже не пишут это, т.к. по умолчанию подразумевается что он сывороточный. на остальных указывают вид протеина
Влад22, натощак попробуй две ложки. если обдрыщешься, то скорее всего некоторые молочные продукты это не твоё
Протеин пьют в основном чтобы добить получение витаминов в своем организме, а по поводу желудка, выпей 2 яйца куриных, они помогают
Amega, никто на свете не пьёт протеин чтобы добавить какие-то там витамины, чтобы добавить витамины, пьют, ВНЕЗАПНО, витамины. протеин на 70-99% состоит из чистого белка, какие в жопу витамины. протеин пьют только и исключительно ради нормы белка и далеко не каждый производитель добавляют туда поливитамины. какие нахер сырые яйца, какой баран в 2023 году пьёт сырые яйца, чтоб сальмонеллёзом заболеть? курица и свинина ВСЕГДА должны быть термически обработаны. и каким хуем белок помогает от боли в животе? во-первых он никаким хуем НЕ помогает, а во-вторых, ты вообще отстреливаешь своей головой что боль в животе абсолютно разную природу может иметь? он и так пьёт чистый белок - протеин, нахуя ему менять один протеин на другой ещё и от боли в желудке? и при чём тут вообще желудок? во-первых он у него не болит, во-вторых он срать ходит, а это кишечник а не желудок. ты чушь пишешь от начала и до конца. и это не говоря о том что в другой теме ты выдал "советую гейнер или креатин", как будто это два взаимозаменяемых продукта. креатин вообще на вес не влияет никак, за исключением краткосрочной незначительной задержки жидкости, которая длится пару дней.
Amega, с херали им там что-то улучшать, это тебе что, таблетка? это просто жир с белком, ещё и сырые, так что с сальмонеллёзом. если уж и рассуждать о еде, которая не даёт дристать, то это должна быть наоборот растительная пища, богатая клетчаткой. сырая морковь, недоваренный рис и так далее. они да, действительно будут "крепить" кишечник, забивая его целлюлозой. а от животной пищи только ещё больше дристать можно
У меня после протеина печень засралась, срал на параше недели две поносом после перерыва от принятия этого owhey 100% protein
Middas, интересно что протеин метаболизируется через почки, а не через печень, а срут из-за кишечника, но ты почему-то уверен что дело в печени.
Советую посмотреть срок годности у протеина. The post was merged to previous Nov 16, 2023 Короче, когда я тренировался, я как делал. Сначала пил протеин, потом тренировался и приходя с тренировки, шёл в душ а после уже ел. А ты сразу ебать и потренил и похавал.
Протеин стоит принимать лучше всего после тренировки. У тебя не проблемы с желудком, а организм просто не привык получать столько белка с одной порции, организм - это умная система, она со временем адаптируется, как это было в моем случае, а если хочешь поесть, лучше подождать часика 2