Сегодня я решил сделать упражнения с гантелями, после этого выпил 2 ложки протеина, (whey с ozon), поел гречки с курицей. и после этого начались проблемы с желудком и походами в это норма или нужно было его после еды принимать?
Так а зачем есть после протеина? Протеин дает достаточно насыщения Его пить надо ДО и ПОСЛЕ тренировки
Протеин это белок, считай та же самая курица. Считай обычная еда. А посрал потому что протеин из молока делается, т.е. у тебя непереносимость молочки скорее всего. И то что ты срёшь к желудку отношения не имеет.
Влад22, из сои делается соевый протеин. из молока сывороточный. 95% проетина - сывороточный протеин. обычно на нём даже не пишут это, т.к. по умолчанию подразумевается что он сывороточный. на остальных указывают вид протеина
Влад22, натощак попробуй две ложки. если обдрыщешься, то скорее всего некоторые молочные продукты это не твоё
Протеин пьют в основном чтобы добить получение витаминов в своем организме, а по поводу желудка, выпей 2 яйца куриных, они помогают
Amega, Это чё троллинг такой? Ты два ответа оставил в разделе спорта и оба ответа абсолютно бредовые. Медальки какие-то фармишь или посты набиваешь?
xD9x, в чем они бредовые гений, протеин пьют чтобы добить те витамины, которые не получается получить в обычной пище, а если болит желудок, то нужно пить сырые яйца, они помогут + чистый белок, считай альтернатива протеину
У меня после протеина печень засралась, срал на параше недели две поносом после перерыва от принятия этого owhey 100% protein
Middas, интересно что протеин метаболизируется через почки, а не через печень, а срут из-за кишечника, но ты почему-то уверен что дело в печени.
Советую посмотреть срок годности у протеина. --- Сообщение объединено с предыдущим 16 ноя 2023 Короче, когда я тренировался, я как делал. Сначала пил протеин, потом тренировался и приходя с тренировки, шёл в душ а после уже ел. А ты сразу ебать и потренил и похавал.
Протеин стоит принимать лучше всего после тренировки. У тебя не проблемы с желудком, а организм просто не привык получать столько белка с одной порции, организм - это умная система, она со временем адаптируется, как это было в моем случае, а если хочешь поесть, лучше подождать часика 2