Загрузка...

Нужен курс для тела в домашних условиях

Тема в разделе Спорт создана пользователем Aizen_pr 26 сен 2023. (поднята 8 ноя 2023) 280 просмотров

  1. Aizen_pr
    Нужен курс для тела в домашних условиях (то есть без оборудования), на руки,ноги, пресс и тд
    За норм курс закину монету
     
    1. HiceN
      Aizen_pr, А чем плохи приседания - отжимания - пресс (скручивания)?
      просто ищешь таблицы для начинающих где показана прогрессия повторений
  2. mentalxgod
    mentalxgod 26 сен 2023 51 24 дек 2020
    бегит
    анжуманя
    драчит
    атдыхат
    бегит
    анжуманя
    прыгскок
    атдыхат
     
  3. LolkekVlad
    LolkekVlad 26 сен 2023 free 1579 8 авг 2019
    кидаешь чатгпт свои характеристики (рост, вес) и просишь то, что тебе нужно, он сам составит
     
    1. Aizen_pr Автор темы
      LolkekVlad, глупо полагаться на ии, мне нужен курс от человека с опытом
    2. Aizen_pr Автор темы
      LolkekVlad, поэтому я и написал найти курс со сливом, закину монету.
  4. окситоцин
    скачай кряк приложения Войтенко, там всё есть :sueta:
     
  5. КРИПкрипочек
    КРИПкрипочек 26 сен 2023 Уник рандомному новокеку из оффтопика 68/7500 :card:
  6. NeoCheateras
    NeoCheateras 26 сен 2023 430 13 сен 2018
    Пресс качат
    бегит
    турник
    анжуманя
    пресс качат
    бегит
    турник
    анжуманя
    гантели
     
  7. Aizen_pr
    Дебилы которые пишут ахенею выйдете нахер из темы
     
    26 сен 2023 Изменено
    1. NeoCheateras
      Aizen_pr,
      Братан, это Оффтопик. Не стоит сюда лезть, если ты 0 в высирании мусорных тем. Здесь жарко, чтобы выебать всех и получить трофей за 1000 лайков ты обязан быть пряморуким , делать стабильно 500 сообщений в день на тему говна и 100 тем на тему хуев. Здесь ты никого не удивишь своим дедом с пирожками. Здесь все сидящие поднимались исключительно сами, без мам, пап, дядей и тетей. Кого то ловили откинули за спам, кто то все ещё высирает с 2018 года, кто то набрал 1000 лайков и ушёл. Все твои адекватные темы в способах заработка, статьях -обнуляются, ты-никто. Полный ноль. Здесь не решают бабки и связи, только твои темы про говно. Если тебе стало страшно, то лучше не лезь сюда
      И знай- одно лишнее движение , неправильно созданная тема, неправильно подобранное слово и ты отправляешься на 14 дней бана за спам.
    2. NeoCheateras
      Aizen_pr, покидай мне жалоб, я пойду жб напишу за абуз жалоб в оффтопике
  8. xD9x
    xD9x 26 сен 2023 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    Во-первых, курс это стероиды, а тебе нужна "Программа тренировок". Во-вторых, дома это физкультура/офп. Работа со своим весом не может иметь программу, потому как невозможно создать прогрессию весов. Ты можешь придумать себе просто набор упражнений на каждый день, но это будет так или иначе просто физкультура.
     
    26 сен 2023 Изменено
  9. ШРЕКИЧ
    Бро, советую гантели купить или хотя бы тренировочную резину
     
    1. xD9x
      ШРЕКИЧ, да зал нужен, если человек качаться хочет. Гантелей тоже маловато, да и скручивать блины задолбаешься. Захотел бицепс сделать - накручивает, захотел грудь - скручивает, захотел трицепс за головой - снова скручиваешь. Туда-сюда. Оно вроде кажется что наборная удобно, а на деле это рутина
    2. ШРЕКИЧ
      xD9x, ну так да, но для дома думаю хотя бы это можно приобрести. Лучше чем ничего
Загрузка...
Top