Да, возможно похудеть на 10 кг за месяц, если вы будете заниматься активным спортом, таким как бег, и придерживаться диеты, основанной на употреблении только гречки. Однако такая резкая потеря веса может быть опасной для здоровья и может привести к негативным последствиям. Рекомендуется обратиться к специалисту, такому как диетолог или врач, для получения индивидуальных рекомендаций и разработки более безопасного и эффективного плана потери веса.
если ты весишь 50 кг то нет, если 150 кг то да. другое дело что худеть на 10 кг за месяц = быть дауном. и какая разница что ты там будешь жрать и что делать? важно не что жрать, а сколько. и не что делать, а сколько делать.