Как накачаться ? Измени свою жизнь в лучшую сторону

НИХУЯ СЕБЕ ЯКОРЬ

 

Хотелось бы услышать от автора, почему фулл боди новичку через день - бред, но совет делать читинг в самом начале как бы намекает на знания человека в области тренировок

 

я бодибилдер

 

ебать махина оргоменная

--- Сообщение объединено с предыдущим 24 июл 2023

а член сколько см ?

 

strong body = strong mind

 

пол часа думал как доебаться, так и не придумал, гуд джоб, хорошая статья

 

Если я начну заниматься но курить не перестану насколько это хуево будет?

 

я дрыщ(

 

Спиняка четенькая, спасибо за советы, от себя добавлю чтоб вы не обосрались с покупкой резинки для турника, рандомная не подойдет, найдите в инете весовую таблицу резинок, и чем вы кабанее тем она дороже

 

"то" забыл

--- Сообщение объединено с предыдущим 12 авг 2023

Ты блять что халк на фотошопе?

 

Кент помоги плиз у меня кенту 16 он очень худощавый весит 42 кг , у него ВДГК- типо дыра в груди. И вот мы с ним ходим гулять и я его пытаюсь замотивировать на турники и т.д. Подтягиваюсь 11 раз чистейшими. Он 1 раз чистым , а потом рывками. Он дотер прихожу к нему домой и всегда с ним отжимаюсь сам делаю 50 спокойно за подход , ему тяжело 15 сделать. Я не знаю как его замотивировать. Дай совет плиз

 

А че тут сложного, тренболон ацетат + куриные грудки с рисом
Можешь даже в зал не ходить, помогай маме с сумками по кд и все

 

ебать ты рама

 

Сложно. Легче как руки базуки, шампунь в руки закачать и чикс долбить в кайф, а не турнички до мазолей

 

дрочить не вредно так то главное креатин ложками хавать

 

По мне статья не полная, особо никаких аспектов не раскрыто и лишь базовая информация. Очень мало инфы про то же питание.

 

отрекся от бытья и от всего женского, в итоге жестко накачался, советую

 

Ну ты молодец конечно спина реально большая, я 1 год на турниках качаюсь с весом уже дошел до 30кг на один раз. думал я машина, а тут ты пушка. респект бро

 

если получиться то отойду от пк и попробую накачаться