Делаем нашу жизнь чуточку охуенной.

Всем привет! С Вами KYIV !

Сегодня речь пойдет о том, чтобы сделать вашу скучную жизнь чуточку бодрей и ярче!
Речь идет об ОСОЗНАННЫХ СНАХ, дада...
Может вы уже слышали об этом? Если да, то норм, а если нет, слушайте дальше...​

Что же это такое?​

• "Осознанные сны" (или "луцидные сны") - это состояние сна, в котором человек осознает, что он спит, и может контролировать события и ход собственных сновидений. В таких снах человек может понимать, что происходит в мире его сна, какие события развиваются, и что его опыт обусловлен иллюзорным характером сна.
• Осознанные сны могут быть приятными, так как человек способен осуществлять свои фантазии и желания, создавать ситуации, которые ему интересны, и даже экспериментировать с решением проблем или испытывать новые опыты. Однако они также могут быть и пугающими, так как сознание и подсознание взаимодействуют в контексте сна, что может привести к неожиданным или тревожным сценариям.
• Некоторые люди могут приобрести навык осознанных сновидений и активно тренировать себя, чтобы попадать в такое состояние более часто. Для этого используются различные методы, такие как запись сновидений, постоянное повторение вопроса "Я сплю или я бодрствую?" в течение дня, регулярная проверка реальности окружающей среды и другие подобные практики.
• Осознанные сны интересны как объект исследования в психологии и нейронауке, так как они позволяют изучать взаимодействие между сознанием и бессознательным уровнем в условиях измененного состояния сознания.

Что же можно там делать?​

В осознанных снах люди имеют возможность контролировать и влиять на ход сновидений, поэтому список действий, которые можно совершать в таких снах, довольно обширен. Вот некоторые из них:

1. Творчество и фантазия: Многие используют осознанные сны для воплощения своих творческих и фантазийных идей. Вы можете создавать уникальные миры, истории, персонажей и сценарии.
2. Исследование и приключения: Осознанные сны предоставляют возможность исследовать любые места и ситуации, которые вам интересны. Вы можете отправиться в путешествие по воображаемым мирам или исследовать важные для вас места.
3. Летание и сверхъестественные способности: Один из наиболее популярных аспектов осознанных снов - это способность летать. Вы можете испытать свободу полета, как птица или супергерой. Также вы можете демонстрировать сверхъестественные способности, такие как телекинез, телепортация и другие.
4. Взаимодействие с персонажами: Вы можете создавать, встречать и взаимодействовать с различными персонажами - реальными, вымышленными или символическими. Это может быть шанс поговорить с кем-то важным для вас или воплотить образы из вашего воображения.
5. Решение проблем и испытания: Осознанные сны могут служить площадкой для тренировки навыков и решения проблем. Вы можете попробовать разные подходы к решению сложных задач или испытать себя в различных сценариях.
6. Познание себя и исследование подсознания: Осознанные сны могут помочь вам лучше понять себя и свои внутренние мотивации. Вы можете задавать вопросы вашему подсознанию и получать символические ответы.
7. Практика навыков и улучшение навыков: Многие используют осознанные сны для практики музыки, спорта, искусства или других навыков. Это своего рода виртуальная площадка для тренировки.
8. Эксперименты с физическими законами: В снах вы можете нарушать законы физики и проводить эксперименты с реальностью, создавая необычные ситуации и эффекты.
9. Изучение сновидений и сознания: Сами по себе осознанные сны могут стать объектом исследования. Вы можете анализировать, какие элементы влияют на содержание и ход ваших сновидений, и понимать, как ваше сознание функционирует в состоянии сна.

Это всего лишь несколько примеров того, что можно делать в осознанных снах. Ваша фантазия и интересы определяют ограничения и возможности в этом уникальном состоянии сознания.

Как же мне попасть в это состояние?​

Попасть в состояние осознанных снов может быть для некоторых людей сложной задачей, но существуют некоторые методы, которые могут помочь вам увеличить вероятность такого опыта. Вот некоторые из них:

1. Составьте привычку проверки реальности: В течение дня периодически задавайте себе вопрос: "Я бодрствую или сплю?" Повторяя этот вопрос, вы можете начать задавать его и во время сна, что может помочь осознать, что вы находитесь в сновидении.
2. Ведение дневника сновидений: Уделяйте время записи своих снов в дневник. Это не только поможет вам лучше запоминать сны, но и сформирует ваше внимание к происходящему во сне. Чем больше вы обращаете внимания на свои сновидения, тем вероятнее, что вы осознаете, что спите.
3. Техника "WILD" (Wake-Initiated Lucid Dream): Это метод, при котором вы пытаетесь перейти из полусознания в состояние осознанного сна. Ложитесь спать, представляя, как вы встаете, идете и что-то делаете, чтобы сохранить свое сознание на грани сна. Этот метод требует практики, но он может быть эффективным.
4. Техника "MILD" (Mnemonic-Induced Lucid Dream): Прежде чем засыпать, повторяйте себе фразу вроде "Я осознаю, что сплю" или "Я буду осознавать свои сны". Это может помочь усилить внимание к сну и повысить вероятность осознанного сна.
5. Используйте "реальность-проверку" во сне: Создайте привычку периодически проверять свои руки или попытаться пронизать палец через ладонь. В реальности это, конечно же, невозможно, но во сне такие действия могут оказаться успешными и помочь осознать себя в сновидении.
6. Аудио-подсказки: Вы можете записать некоторые аудио-подсказки на телефоне или другом устройстве, которые будут напоминать вам о том, чтобы проверять реальность во время дня. Это может усилить вашу осведомленность.
7. Увеличьте сон: Осознанные сны чаще возникают в фазе быстрого глазного движения (БГД), когда сны наиболее яркие и живые. Поэтому, если у вас есть возможность увеличить длительность сна или включить дополнительные циклы сновидений, это может увеличить вероятность осознанного сна.

Помните, что достижение осознанных снов требует практики и терпения. Не стоит расстраиваться, если не удается сразу достичь желаемого результата. Со временем, при постоянных попытках, вероятность осознанных снов может увеличиться.

Надеюсь вам понравилась эта статья​