Нужны советы от худеющих худевших, чтобы эффективно похудеть и без какой-то жести. Пишу вопрос, потому что у меня что-то пошло не так. Весил 91,5 - 5 дней назад. Через 5 дней с помощью своей "гениальной" диеты + интервального голодания сбросил до 87,3. Нужны советы, а то в интернете слишком много инфы, но без пруфов.
ENDERWIS, это не так работает немного, это нормально, у тебя потом будет хороший набор, даже если будешь хавать как и сейчас, вес будет только идти, просто нужно этим заниматься неделю, что бы жир который у тебя отложился полностью пропал, а через недельку организм поймет че за хуйня, и жир будет замещать те калории которые ты не дохавал, из за этого будет лютый набор, но когда жир исчезнет все будет пучков