Загрузка...

Проблемы с рукой и жимом

Тема в разделе osu! создана пользователем sxnshine 31 июл 2023. 289 просмотров

  1. sxnshine
    sxnshine Автор темы 31 июл 2023 282 8 апр 2020
    У кого было такое прошу не молчать. Недавно понял что с моими лютыми джампами и хуевым жимом далеко не уйдешь, начал тренить стрим мапы, НО начались какие-то траблы с рукой, после ~10 нот в стримах пальцы в геометрической прогрессии начинают переставать двигаться и вдобавок очень уставать рука. У меня есть несколько карт с джампами и мини стримами одновременно и на них я спокойно играю. Как можно решить данную проблему ?
     
  2. Гидра
    Гидра 31 июл 2023 Заблокирован(а) 1440 13 июн 2021
    стамины нет, дальше играй
     
  3. aawaw
    турник купи домой
     
  4. Монополист
    Монополист 31 июл 2023 https://lolz.live/threads/8640118/ - обмен всего и вся 9734 6 мар 2021
    Разминай руку и больше качай ее в зале
     
    1. vuchaev2015
      Монополист, лучше дома, понаяривать пару раз в разделе слив фото и уже накачал :2011_like:
  5. 1xday
    бля я думал тут про качалку
     
  6. мыслипередсном
    я думал речь про качалкуя уже готовился опытом делится
     
  7. Snow
    Snow 31 июл 2023 Отошел от дел
    Я думал ты в качалку ходишь
     
    1. aawaw
      Snow, вот если бы ходил, этой темы не было бы
  8. форум
    Разминай руки эспандером, всякими упражнениями ебать помогает
     
  9. relooout
    relooout 31 июл 2023 деньги тут https://lolz.live/threads/6735542/ 1683 10 авг 2020
    ты паркуром занимаешься или о чем речь
     
  10. dragonlordX
    dragonlordX 31 июл 2023 11 29 июл 2023
    бабушке на огороде картошку выкопай будет жоски жим
     
  11. allwanttokissme
    бля я думал у тебя в жиме лежа с рукой проблемы...
     
  12. panacea
    panacea 31 июл 2023 DeadInDesignerClothes 1272 18 сен 2018
    А это только опытом и предварительным разогревом фиксится. У меня тож самое, когда я 275 юнитов фармлю в кс
     
  13. майский
    майский 31 июл 2023 :surprised_cat: 797 30 июн 2021
    плей мор, стамины не хватает сильно жать, или в ритм не попадаешь, попробуй BPM снизить
     
  14. Future
    Future 31 июл 2023 642 27 авг 2022
    иди в спортзал, там руку накочаешь
     
  15. Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019
    s1ren
    s1ren 1 авг 2023 Обмен криптовалют
  16. Whitley
    Whitley 6 авг 2023 Заблокирован(а)
    плеймор, трень больше мап где онли стримы, постепенно играй тренировочные мапы от например 140 бпм и так далее, пробуй ещё с ОД играться, поставь сначала себе маленькое значение ОД, потом постпенно прибавляй, чтобы соток было всё меньше и меньше
     
    6 авг 2023 Изменено
  17. Neptvne
    Neptvne 23 авг 2023 Данный пользователь не в зоне действия сети 612 19 июн 2019
    разминку перед игрой делай минут 5 а то если так продолжишь тунельку себе заработаешь
     
  18. FoxxxMan
    FoxxxMan 4 сен 2023 4 16 окт 2019
    Ну смотри... Во первых - играй, играй больше. Сам проходил через подобное (что аим хорош, а жим в говне), и на тренировку жима ушло ~5 месяцев (не напряжной игры 2-3 часа в неделю).
    Второе - играй не только жимки. Помимо выносливости прокачивай фингерконтроль (а он прокачивается на картах-техничках (это карты, в которых часто меняется тип нажатий (условно, чередование берста и одинарных нажатий) Пример такого на карте Terminal от Renard'a, на 5 звёзд (https://osu.ppy.sh/beatmapsets/102282).)
    Третье - миксуй короткие и длиные карты. Т.е. помимо фармилок на 1.5 минуты играй треки 3-5 минут, тем самым тренируешь не только выносливость, но и концентрацию.
    Четвёртое - здоровье. Главная проблема жима в том, что если постоянно нагружать не разогретую руку - привет тунельный синдром. По этому разминай руки перед игрой и после неё (разминка для рук занимает 5-7 минут, но зато не только снизит вероятность проблем, так ещё и играть ты будешь лучше благодаря размятым рукам). Так-же не перегружай руки. Т.е. если чувствуешь что рука устала - дай ей минут 5-10 отдохнуть, иначе будут проблемы.
    И главное - играй ради удовольствия, а не ради рр.
    Надеюсь, что тебе советы помогут :)
     
    1. FoxxxMan
      FoxxxMan, п.с. рекомендации по картам.
      Советую посмотреть карты на треки Renard'a (ибо бОльшая часть треков - это быстрый раггакор, а это значит что будут чередования бёрстов, жима и одиночных => прокачивается фингерконтроль), Xi и DM Ashura (у них довольно быстрые треки, хоть и чаще всего жимки)
      А теперь по отдельеым трекам:
      1. The Quick Brown Fox - Big black (4 звезды)
      2. MuryokuP - Sweet Sweet Cendrillon Drug (4 звезды)
      3. Laur - Sound Chimera (4 звезды)
      4. RichardEB - Bad Apple
      5. Utsu-P - Glory Days
      6. Seiryu - Blue Dragon
      4 сен 2023 Изменено
Загрузка...
Top