pathet1k, сколько "столько"? ты что, 160 килограммовый паурлифтер? тебе надо то всего 1.5 г/кг. если ты весишь 75 кг, то это всего 110 г белка. 110 г белка это всего то 300 грамм куриных грудок и два бутера с сыром, не говоря уже о том что многие продукты, та же колбаса, кондитерка, бобовые, содержат в себе тоже белок.
протеин имбуля на самом деле, он помогает добирать белки если не успеваешь похавать или че нить приготовить, при наборе помимо белка нужно дохуя углей еще жрать