Твоя лень исчезнет

Твоя лень идет из твоей головы. На самом деле если ты ленивый, это может сыграть очень плохую роль на тебе. Лень вгонит тебя не сколько в объективные плохие вещи по типу того, что ты не сможешь выполнить свою работу пока она не начнет тебя поджимать до такой степени, что твоя тревожность и страх того, что подходит дедлайн, не перерастет в мотивацию. Поэтому твой мозг будет выделять дофамин, и ты пойдешь делать эту вещь.
Мозг не умеет понимать что хорошо, а что плохо. Он умеет только сравнивать. У людей всего 2 варианта:первые идут заедаться или играть во что то, чтобы отвлечься, а остальные могут делать разные странные вещи. К примеру пойти и начать убирать дом. И вы подумайте "Почему он начинает убираться? У него же прокрастинация". Дело в том, что это даст ему успокоиться на время, это уберет его фрустрацию на время,потому что он делает то, что ему кажется полезным, но на деле это пустяк, но этот самый пустяк заставит его чувствовать себя хорошо. Но это не приведет его к работе, что в 1, что и во 2 случае человек не делает свою работу.
Лет 50 назад этого не было. Все были замотивированы сделать свою работу. А сейчас замотивированы сделать свою работу соц.сети. Их работа заключается в том, чтобы затянуть тебя на время,поэтому они бесплатные. Тот же тик ток, загуглите статистику тик тока на 23 год, это пздц. В целом с этой проблемой можно было бороться, просто убрав вредные привычки, но проблема в том, что вредные привычки это не сама проблема, а ее симптом. И ты, скорее всего не хотел бы зажраться вредной едой, ты хотел бы пойти в зал, ты бы хотел поменять свою жизнь, и ты, скорее всего сотни раз пытался это сделать, но у тебя не получалось. Знаешь почему? Потому что это всего лишь один росток под названием лень. Это росток твоего ментального здоровья, оно было настолько плохое что начало уже выделяться не просто в тревожность или еще какую то проблему, а в то, что ты не можешь сделать просто то, что тебе нужно сделать. Но почему один человек ленивый, а другой нет?
Это полностью зависит от твоего детства. Есть понятие как "Комплексное ПТСР". И вы даже не понимайте насколько много людей о нем не подозревают и живут с ним. Скорее всего вы слышали фразу "ПТСР(посттравматическое расстройство личности)", что оно у бывших военных или у людей которые пережили огромные и трудные события в своей жизни, то есть находились долгое время в состоянии "бей и беги", поэтому мозг багается и заболевает. Но дело в том, что есть комплексное ПТСР. Это когда ты был в "бей или беги" ОЧЕНЬ долгое время. Например в детстве. В детстве все становится намного сложнее, потому что в "бей или беги" если ты не можешь выбрать вариант, то мозгу пзда. К примеру: тебя бьют твои родители. Ты можешь его ударить? Нет. Ты можешь убежать? Нет, ты получишь еще сильнее. Что тебе делать? Сидеть на месте и трястись от адреналина. Мозг даже не знает что ему делать. Теперь если у тебя в жизни произойдет что то страшное, ты встанешь на месте. Это одна из реакций.
У меня есть друг, который дрочит, жрет сладкое, но все равно живет прекрасную жизнь и выполняет свою работу. Но когда я у него спросил про его ментальное здоровье, он ответил, что у него хорошие друзья, хорошая девушка которая поддержит его по жизни и еще много много аспектов которые влияют на его ментальное здоровье. Оно настолько крепкое, что когда он говорит что он дрочит 2 раза в неделю, он не врет, когда он говорит что он может поиграть час в видеоигру, он не врет. Но вот тебе дружище, если ты не следишь за своим ментальным здоровьем, придется сталкиваться с проблемами того, что зависимости будут слишком громко кричать на фоне твоего состояния. По итогу там придет не только лень, а и депрессия с навязчивыми мыслями.
Если ты улучшишь свое ментальное здоровье, то тебе станет намного легче учиться, работать, развиваться. Ментальное здоровье - это фундамент твоего состояния. Это твое желание жить. Как ты можешь развиваться, если ты не хочешь жить? Чтобы улучшить твое ментальное здоровье, расскажу реально рабочий метод.

Медитация. В чем суть? Ты фокусируешься на какой то вещи (на звуках вокруг, на дыхании). Ты фокусируешься и начинаешь дышать. Как только ты начнешь дышать, твой фокус тут же собьется, в голову придут мысли, и когда они начнут приходить, тебе нужно будет убирать их. Убрал мысль, сфокусировался на дыхании. Когда ты только начнешь, мысли будут приходить через 2-3 секунды, но позже ты сможешь контролировать это столько, сколько захочешь. Начинай с 5-10 минут, но если тебе сложно, начни хотя-бы с одной минуты. Желательно практиковаться каждый день и прийти к отметке 20-30 минут. Рассмотри это как вложение. Потрать 10 минут в день, чтобы потом получить успех.
(это пересказ видео,всем удачи парни)