Приводим себя в порядок к лету

ну в принципе дефолтный чек-лист нормального человека

 

пить воду рил полезно

 

Чтобы резко не готовиться к лету надо всегда помалеху тренить и жрать поменьше хуйни
В конце статьи стоило добавить что-то вроде: "кто дочитал с того 20 анжуманя" и мотивирующую картинку

 

О, вот как подснежники в залах к лету появляться начинают…

 

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно заниматься спортом и всем вышеперечисленным ни к лету, а ВСЕГДА, на постоянно основе.

 

я и без тренировок ахуенен и пиздат

 

На площадке. Левой тудой правой сюдой вместе машем головой. Тупо качаться качаться и ещё раз качаться

 

нет, мышцы восстанавливаются и растут во время отдыха, а не во время тренировок, поэтому здесь тоже суть в "балансе"

 

обожая такие темы, которые контро ц контрл в из инета, по типу курса мотивации от игоря войтенко, вода водная одним словом

 

Самое лучшее - это вечером на спортивную площадку во дворе выйти!

 

Это конечно всё круто, но всем похуй какие мы неебаца качки

 

короче надо ежедневно дрочить, очень хорошая альтернатива жиму гантелей

 

Для этого нужно как минимум перестать кушать по 4 пачки бигбона за ночь.

 

Нет смысла улучшаться к лету, чтобы потом забить на всё хуй)))
Имеет смысл ежедневно становиться лучше, даже если впереди зима, осень, весна - хотя бы на 1% лучше. А улучшение к лету можно оставить девочкам которые горят желанием подтянуть фигуру до 1 июня

 

Ты забыл про самое важное, это хороший сон

 

После всего этого я пошел и купил себе Феррари, спасибо