Приводим себя в порядок к лету

Всем привет дорогие друзья

Лето близко, и сегодня мы поговорим как максимально и эффективно привести себя в порядок к этому времени. И так начнём.
​

Когда человек физически выглядит намного лучше чем раньше, он ощущает себя совсем по другому и люди тоже замечают. как он начинает развиваться им расцветать. Вместе с ним и меняется его жизнь. Думаю сейчас самое время приводить себя в порядок, становиться дисциплинированным и работать над собой. И так с чего же начать?

1.Занимайтесь спортом как можно чаще.
Сейчас хорошая погода, иногда можно место вызова такси пройти пешком несколько километров. Старайтесь ловить моменты где можно задействовать дополнительные действия. Запишитесь в зал, занимайтесь дома, не важно. Главное чтобы ваше тело получало кайф и немного преобразовывалось в лучшую сторону. Меняться будет и не только ваше тело, но и ментальное состояние.

2.Пейте больше воды.
Это очень важно. 2-3 литра в день нужно пить точно. Ваша кожа станет заметно чище и светлее по оттенку. Это как бензин для машины, только у нас это вода. Но следите за количеством, иначе может стать плохо. Введите это в привычку. Вы увидите изменение уже скоро, я вам говорю.

3.Измените питание.
Ваше питание должно быть аккуратное и сбалансированное. Если сказано, что орехи полезны, то не нужно их есть пачками. Всё должно быть в балансе. Измените или вовсе уберите те продукты, которые могут сказываться на вашем теле. Советую вам есть поменьше сахара и мучного.

4.Время приёма пищи.
Старайтесь не есть на ночь. Обозначьте себе временные промежутки во время которых вы будите кушать. Это самый оптимальный вариант, чтобы не набирать лишний вес.

5.Не бойтесь переплачивать.
Не важно что это, еда, одежда или спортзал. Если это вам доставляет радость - смело покупайте. Но следите чтобы это не переходило рамки ваших трат. Балуйте себя!

6.Постоянно развивайтесь ментально.
Если вы чего-то не знаете смело ищите информацию в интернете. Ничего плохо вам это не сделает. Узнавайте новую информацию, это поможет вам в будущем иметь больше опыта. Развивайтесь не только физически, но и ментально.

Итог: Пока есть время ребята, приводите себя вы порядок ребята. Морально и физически, потом спасибо себе скажите, что начали сегодня.
​

Всем спасибо, что прочитали сою статью, надеюсь вам она понравилась. Хейтерам соболезную, остальным добра и позитива​

​