Загрузка...

Как справляться со стрессом на работе.

Тема в разделе Психология создана пользователем Workordie 27 мар 2023. (поднята 8 апр 2023) 341 просмотр

  1. Workordie
    Workordie Автор темы 27 мар 2023 Hard work pays off :BrainCosmic: 48 15 ноя 2021
    Всем привет дорогие друзья!:love2:
    [IMG]
    *Здесь могла быть ваша реклама*
    Сегодня мы поговорим о том, как справиться со стрессом на работе. Довольно частая тема, поэтому разберём. И так начнём.
    Стресс на работе является довольно частой проблемой, которая мучает многих людей. он сказывается негативно как на психическом здоровье, так и на физическом. Важно найти ту грань из-за которой у вас может вызываться стресс и начать работать над ней.

    Не стоит сразу загружать себя мыслями, мол это не получится исправить. Всё дело может быть в вашей организованности или подходе к работе.
    И так вот несколько способов, как справиться со стрессом на работе.:da:
    1.Расписывайте свой рабочий день.
    Для чего это нужно? Для того, чтобы вы не теряли время в пустую. У вас должно быть всё расписано, что и во сколько делать. Не должно быть никакой растерянности и несобранности. Вы должны мигом переходить к следующей задачи и не давать себе время на пустые мысли.

    Определяйте сразу, что для вас сегодня важно, а что нет. Начинайте день правильно и не тратьте время на то, что вас не поможет.

    2.Больше расслабляйтесь.
    Ищите для себя вещи, которые помогают вас расслабиться. Кофе, чай, звонок другу. Да что угодно. Главное это не загонять себя в рамки рутины. Нужно давать себе отдохнуть и переключить мозг. Так у вас ещё и повыситься продуктивность к следующей задачи.

    Не перегружайте себя. Следите за своим рабочим режимом. После часа работы, делайте обязательно отдых на несколько минут. Это даст вам небольшой толчок. Старайтесь всегда быть позитивным. Делайте добро.

    3.Улучшайте свои навыки.
    Возможно вы испытываете стресс из-за того, что у вас не получается с первого раза выполнить поставленную задачу. Попробуйте улучшить свои навыки, наверстать упущенное и стать немного лучше. Потратьте время, в этом нет ничего плохого.Спросите у своих коллег или поищите полезную информацию в интернете.

    4.Больше спите.
    Возможно это связано с тем, что вы плохо спите дома. Попробуйте изменить режим. Если дело не во сне, то читайте другие пункты.

    Вывод: Отсюда следует, что стресс может вызываться многими факторами, но в основном всё это лишь зависит от вас. Попробуйте использовать данные советы.
    Всем спасибо, что прочитали данную статью, надеюсь вам она понравилась.:love2:
    [IMG]

     
  2. КотикЧерный
    КотикЧерный 27 мар 2023 Скинхэд из Новороссийска 303 3 мар 2019
    ответ один. Ма сту р ба ци я
     
    1. Workordie Автор темы
      КотикЧерный, На работе думаю это будет затруднительно сделать:da:
    2. КотикЧерный
      Workordie, чееееееел) если надо мужик найдет способ)
    3. Workordie Автор темы
  3. thecashmere
    я знаю проще. перестать ходить на работу
     
    1. Workordie Автор темы
    2. КотикЧерный
      thecashmere, в принципе перестать ходить) и + бабки и работать не надо
  4. kortys
    Вывод должен быть таков: если советы не помогли - увольняйся
     
    1. Workordie Автор темы
      kortys, можно и так
  5. Сквиртонит
    что делать операторам колл-центра, если каждый 2 звонок это негативный клиент, который тебя кроет матом?
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (5)
    2. ЛГБТ
    3. Gustavo
      Сквиртонит,

      Оставайтесь спокойными: Даже если клиент ругается, важно сохранять спокойствие и профессиональный тон. Не переходите на повышение тона или оскорбления, так как это может только ухудшить ситуацию.
      Активно слушайте: Постарайтесь выяснить, в чем именно проблема, и покажите клиенту, что вы внимательно слушаете его жалобы. Это может помочь успокоить негативного клиента.
      Переведите разговор: Если клиент продолжает быть агрессивным и нецензурным, попросите разрешения у вашего руководителя на перевод звонка кому-то другому. Возможно, другой оператор сможет найти общий язык с клиентом.
      Разработайте стратегии справления со стрессом: После неприятных звонков важно найти способы снять стресс и отдохнуть. Некоторые люди предпочитают медитацию, другие делают короткие прогулки или занимаются физическими упражнениями. Выберите то, что работает для вас.
      Поддержка коллег и руководства: Обсудите свои трудности с коллегами и руководством. Возможно, они смогут предложить советы и стратегии для справления с негативными клиентами.
      Обучение: Регулярно участвуйте в тренингах и семинарах по обслуживанию клиентов, чтобы улучшить свои навыки и узнать новые подходы к разрешению конфликтов.
      Помните, что это не о вас: Важно осознать, что негативность клиента обычно связана с их ситуацией или проблемой, а не с вами лично. Не принимайте оскорбления на свой счет и старайтесь не думать о них после окончания рабочего дня.
  6. 0xc00000e
    0xc00000e 27 мар 2023 Заблокирован(а) 360 22 янв 2022

    челы с завода прихуели от твоих советов
     
    1. Workordie Автор темы
      0xc00000e, а что если чел на заводе работает, то он дома поспать не может что-ли
    2. 0xc00000e
      Workordie, челы с завода встают рано утром и пиздуют на работу до позднего вечера, у них банально нет возможности спать дольше)
    3. Gustavo
      0xc00000e, я как чел который работал на заводе, скажу что всё зависит от того, на какой завод и к какому бригадиру ты попал, а так же насколько сейчас загружено производство. У меня было так, что из всего 8ми часового рабочего дня, 3-4 часа это просто нихуя не делание, так что на зводике можно и почилить :cool_bun:
  7. 924527
     
  8. шизик
    дунул травку и пошел раскумар :da:
     
    1. Посмотреть предыдущие комментарии (1)
    2. Lodriano
      27 мар 2023 Изменено
    3. шизик
    4. Lodriano
      шизик, Ну на работе даже не знаю) Кто угодно наверное
      27 мар 2023 Изменено
  9. Immortality
    Immortality 27 мар 2023 все идёт по пизде 862 24 мар 2019

    работники гос органов вышли из чата
     
    1. ЗелёныйМох
      Immortality, ну а чё? Охранники же так и делают
  10. НЕФТЯНИК
    НЕФТЯНИК 27 мар 2023 :love:ᵧₒᵤ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ ᶫ:love: 266 28 апр 2021
    не надо работать на таких работах, где у тебя стресс может быть. НАдо работать на себя, когда хочешь и с кайфом
     
    1. Барбершопер
      НЕФТЯНИК, если на себя работать тоже стрес может быть, но меньше конечно
  11. GreenPark
    GreenPark 27 мар 2023 Нет никаких гарантий 5391 2 янв 2021
    Бро проблема наверно в другом, я раньше тоже пытался всячески избегать стресса, конфликтов, однако они везде и без них невозможно стать стрессоустойчивым, я таким и не стал, но это и не моя цель. Можно по-разному бороться со стрессом, но лучше всего не убегать, а делать что-то со своей жизнью :finger_down:
     
  12. CashBack
    CashBack 27 мар 2023 Заблокирован(а) 1156 28 янв 2022
    закурить и стресса не будет
     
  13. Decades
    Decades 27 мар 2023 Заблокирован(а) 12 28 июл 2022
    больше спите на работе, вот это я бы сказал дельный совет
     
  14. NNCrypto
    NNCrypto 27 мар 2023 :dance: 733 14 дек 2021
    Соблюдаете режим , берёте во внимание что это только работа и ничего большего, если вам эта работа не приносит удовольствие значит не надо брать с этой работы эмоции в себя , что то не получилось опять нервы , вышел покурил или покричал если уж прям так надо и всё забил хуй что там было идёшь дальше воркать
     
  15. BANAN4IK
    BANAN4IK 27 мар 2023 25 6 мар 2021
    Поэтому и нужно работать на себя
     
  16. BYKAERT
    BYKAERT 28 мар 2023 С завода 16 12 мар 2023
    Бонг после работы нужно взять и всё хорошо будет :finger_up:
     
  17. Vanhauzer
    Vanhauzer 29 мар 2023 278 1 мар 2022
    Если начальник, говно ебаное, то до расслабления нет времени
     
Top
Загрузка...