Всех приветствую, любмые формучане! Курение и распивание спиртных напитков - проблема, с которой сталкиваются многие люди. Несмотря на то, что некоторые люди могут контролировать свое потребление, другие не могут и продолжают потреблять алкоголь и табак из-за зависимости. Но вы можете избавиться от этой зависимости с помощью некоторых практических рекомендаций. Во-первых, вам нужно понять, что вы делаете и почему. Вы должны понимать, что причина вашей зависимости и потребления алкоголя или табака может быть связана с психологическими или другими факторами. Понимание причин поможет вам избавиться от зависимости. Во-вторых, постарайтесь изменить свои привычки. Начните с того, чтобы избегать мест и ситуаций, которые приводят вас к потреблению алкоголя или табака. Вместо этого постарайтесь заниматься другими делами, например, прогулками на свежем воздухе, чтением, спортом и т. д. В-третьих, примите помощь других людей. Не стесняйтесь просить помощи у своих друзей и родственников. Они могут помочь вам избавиться от зависимости, предоставив поддержку и понимание. Кроме того, вы можете обратиться за помощью к профессиональным лечебным центрам, которые предлагают программы лечения и поддержки для людей с зависимостью. Наконец, постарайтесь придерживаться правильного питания и регулярной физической активности. Это поможет улучшить ваше здоровье, повысить уровень энергии и поддерживать ваше психическое здоровье. Избавление от курения и распивания спиртных напитков - длительный процесс, который может занять много времени и усилий. Но если вы будете следовать этим практическим рекомендациям, вы сможете избавиться от зависимости и продолжать жить здоровой и счастливой жизнью. И помните. Вы все сможете! Верьте в себя. У вас все получится! КОМУ ЭТО НЕ НУЖНО, НЕ ПИШИТЕ В ТЕМУ. НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ЕЕ!
Гайд как легче бросить курить 1. Избавиться от ритуалов (курить после еды, утром) 2. Ебануть ограничение в 1-2 сиги в день 3. Дальше ахуеваешь пару недель, а потом будет все заебок
Просто бросил курить сразу же как появилась девушка при чем она никак не воздействовала на это не запрещала и ничего другого, просто перестал нервничать с ней, и что следует перестал курить
Стрей, Хуйня, никогда не трогай поды. С них гораздо сложнее слезть, ибо кнопачку жмякать проще каждую секунду, чем пиздовать на балкон, да и ты не сможешь 10 сиг подряд выкурить, в отличии от подов
Стрей, На силе воли не вывезешь если стаж большой, а если и получится рано или поздно сорвешься легко. Тут надо с головой работать, осознать что ты наркоман никотиновый
все это шляпа голова на плечах есть , чисто на психологии вывозишь движ должен понять что тебе это не нужно. ты - главный в жизни и волен решать сам
Если бошка на плечах имеется и ты понимаешь что ты норм реагируешь в стрессовых ситуациях , можешь сам решать тебе это надо или нет
1.Первопричина курения и правда важна, без осознания почему ты куришь будет очень трудно бросить. 2.Триггеры которые приводят к желанию покурить, самое хуевое у меня было когда определенный трек ассоциировался с курением. Советы от себя: Также не рекомендую делать пробежки, если ты куришь больше года. Пей больше воды и меньше думай о курении, пытайся отвлечься от этого максимально.