Загрузка...

Что я могу сделать в течение 15 минут, чтобы мне стало лучше?

Тема в разделе Психология создана пользователем KASE 30 янв 2023. (поднята 30 авг 2024) 3374 просмотра

Загрузка...
  1. KASE
    KASE Автор темы 30 янв 2023 829 24 дек 2018
    Как-то давно смотрел лекцию Джордана Питерсона. К сожалению, найти её не смог, но помню одно интересное упражнение и хочу им с вами поделиться.

    Суть в следующем:

    Выделите себе 15 минут и ответьте на вопрос — «Что я могу сделать в течение этого времени, чтобы комната стала лучше?»

    И вы начнёте замечать, что за 15 минут можно протереть пыль, заправить постель, убрать какие-то ненужные вещи с рабочего пространства.

    Этот дедлайн и конкретная задача позволят быстро сгенерировать простой план действий, результат которого приведёт к чему-то хорошему.

    Вы будете понимать, что, условно какой-то глобальный ремонт вы сделать не успеете, но успеете немного прибраться и это уже позволит навести небольшой порядок вокруг себя.

    И что самое ироничное в этом упражнении — оно наглядно покажет, что действия достаточно простые, их можно было сделать и раньше, но всё время почему-то не получалось.

    Потом увеличиваете время до 30 минут, до часу, до суток и тд. Задаёте тот же вопрос, но уже в другом контексте, чтобы решения проблем не заканчивались в пределах квартиры.

    Мы часто склонны преувеличивать объём требуемых ресурсов для решения чего-то, что нас сильно беспокоит и поэтому соглашаемся терпеть, вместо того, чтобы попытаться сделать хоть что-то.

    А парадокс жизни, чаще всего, сводит нас к тому, что любые препятствия решаются путём от простого к сложному и начав с банального порядка вокруг себя, становится понятнее куда идти дальше.​
     
  2. MAYBACH
    MAYBACH 30 янв 2023 1001 12 мар 2018
    Нет нельзя, у меня слишком большая квартира.
     
    1. MAYBACH
      рикка, за 15 минут она только сможет самоубиться, не более.
    2. Heidegger
      MAYBACH, эта статья вообще написана на основе учения старого наркомана, левого социалиста, не стоило здесь ожидать чего-то хорошего
  3. GreenPark
    GreenPark 30 янв 2023 Нет никаких гарантий 5386 2 янв 2021
    Джордан Легенда, смотрел его лекции еще год назад и нихуя не понял. Зато честно :finger_up:
     
  4. SnysovayaLisa
    SnysovayaLisa 30 янв 2023 Заблокирован(а) 392 31 авг 2022
    подрочить за минуту, сыграть быструю катку на хвх, выполнить план по захвату POLAND, пожарить картофан, почистить снег перед хатой.
     
    1. MAYBACH
      SnysovayaLisa, захватить одно, но нужно так же будет поделить)
  5. Победилдо
    Победилдо 30 янв 2023 Лучший курс на TRX,Energy - https://lolz.live/threads/8610296/ 4643 26 июл 2020
    брат у меня 4 комнаты, не учитывая ванной и кухри
     
  6. Наебал
    Наебал 30 янв 2023 Я ебу алибабу 1917 13 авг 2021
    Я подрочил и мне стало легче, но потом стало хуже ведь я задумался о смысле жизни :ok_cry:
     
    1. Барбершопер
      Наебал, салага, лучше бы пыль протерел
    2. GreenPark
      Наебал, такая жиза была раньше :despair:
      Ты справишься бро, главное найди тянку в url или начни играть в раст
    3. Наебал
      GreenPark, не хочу в Раст, ведь я после этого даже не найду времени сходить в туалет :hamster:
  7. Rubble
    Rubble 31 янв 2023 Заблокирован(а) 19 23 июл 2022
    могу за 15 минут сходить за пивом и обратно. у меня магаз прямо в доме
     
  8. Workordie
    Workordie 13 мар 2023 Hard work pays off :BrainCosmic: 48 15 ноя 2021
    Сделать то, что осчастливит тебя
     
  9. 2017
    2017 14 мар 2023 Заблокирован(а) 6856 18 сен 2019
    Неплохо кстати, пойду спидранить секс за 15 минут
     
  10. MaVac
    MaVac 16 мар 2023 0 28 янв 2023
    Ты можешь пойти к Максику в гости и он тебе сделает хорошо
     
  11. Decades
    Decades 22 мар 2023 Заблокирован(а) 12 28 июл 2022
    про онанизм уже писали?
     
  12. Vanhauser
    Vanhauser 22 мар 2023 277 1 мар 2022
    Единственный факт, это лень вот почему и не получалось
     
  13. encore
    encore 27 мар 2023 :animewave: голые мужчины lolz.live/threads/6869426/ 8115 21 окт 2020
    обьязательно когда нибудь вспомню про твою тему...
    и прислушаюсь, точно точно
     
  14. Synestia
    Synestia 19 апр 2023 Заблокирован(а) 10 29 май 2022
  15. Valgazza
    Valgazza 19 апр 2023 3 1 авг 2022
    поприседать, поотжиматься, принять контрастный душ
     
  16. rootkit
    rootkit 19 апр 2023 75 12 фев 2019
    неплохо. 15 минут а можно из притона приличную квартиру сделать
     
  17. Bentley
    Bentley 22 апр 2023 526 22 май 2018
    Стоит задуматься над этим. Глаза боятся - руки делают. Упражнение хорошее.
     
  18. MEGA
    Амжумания сделай, прилив кайфа словишь
     
  19. adawdwadwad
    adawdwadwad 1 июн 2023 978 7 апр 2019
    Я делаю отжимания. Мне хватает 15 минут для 100 повторений. Каждый день делаешь и мышцы сильнее будут
     
  20. Cougar_inactive7122425
    за 15 минут попробуй сделать физические упражнения
     
Top