Что я могу сделать в течение 15 минут, чтобы мне стало лучше?

KASE · 30 янв 2023

Как-то давно смотрел лекцию Джордана Питерсона. К сожалению, найти её не смог, но помню одно интересное упражнение и хочу им с вами поделиться.

Суть в следующем:

Выделите себе 15 минут и ответьте на вопрос — «Что я могу сделать в течение этого времени, чтобы комната стала лучше?»

И вы начнёте замечать, что за 15 минут можно протереть пыль, заправить постель, убрать какие-то ненужные вещи с рабочего пространства.

Этот дедлайн и конкретная задача позволят быстро сгенерировать простой план действий, результат которого приведёт к чему-то хорошему.

Вы будете понимать, что, условно какой-то глобальный ремонт вы сделать не успеете, но успеете немного прибраться и это уже позволит навести небольшой порядок вокруг себя.

И что самое ироничное в этом упражнении — оно наглядно покажет, что действия достаточно простые, их можно было сделать и раньше, но всё время почему-то не получалось.

Потом увеличиваете время до 30 минут, до часу, до суток и тд. Задаёте тот же вопрос, но уже в другом контексте, чтобы решения проблем не заканчивались в пределах квартиры.

Мы часто склонны преувеличивать объём требуемых ресурсов для решения чего-то, что нас сильно беспокоит и поэтому соглашаемся терпеть, вместо того, чтобы попытаться сделать хоть что-то.

А парадокс жизни, чаще всего, сводит нас к тому, что любые препятствия решаются путём от простого к сложному и начав с банального порядка вокруг себя, становится понятнее куда идти дальше.

MAYBACH · 30 янв 2023

KASE И вы начнёте замечать, что за 15 минут можно протереть пыль, заправить постель, убрать какие-то ненужные вещи с рабочего пространства.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет нельзя, у меня слишком большая квартира.

GreenPark · 30 янв 2023

Джордан Легенда, смотрел его лекции еще год назад и нихуя не понял. Зато честно

SnysovayaLisa · 30 янв 2023

KASE «Что я могу сделать в течение этого времени, чтобы комната стала лучше?»
Нажмите, чтобы раскрыть...

подрочить за минуту, сыграть быструю катку на хвх, выполнить план по захвату POLAND, пожарить картофан, почистить снег перед хатой.

Победилдо · 30 янв 2023

KASE И вы начнёте замечать, что за 15 минут можно протереть пыль, заправить постель
Нажмите, чтобы раскрыть...

брат у меня 4 комнаты, не учитывая ванной и кухри

Наебал · 30 янв 2023

Я подрочил и мне стало легче, но потом стало хуже ведь я задумался о смысле жизни

Rubble · 31 янв 2023

могу за 15 минут сходить за пивом и обратно. у меня магаз прямо в доме

Workordie · 13 мар 2023

Сделать то, что осчастливит тебя

2017 · 14 мар 2023

Неплохо кстати, пойду спидранить секс за 15 минут

MaVac · 16 мар 2023

Ты можешь пойти к Максику в гости и он тебе сделает хорошо

Decades · 22 мар 2023

про онанизм уже писали?

Vanhauser · 22 мар 2023

KASE И что самое ироничное в этом упражнении — оно наглядно покажет, что действия достаточно простые, их можно было сделать и раньше, но всё время почему-то не получалось.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Единственный факт, это лень вот почему и не получалось

encore · 27 мар 2023

обьязательно когда нибудь вспомню про твою тему...
и прислушаюсь, точно точно

Synestia · 19 апр 2023

Valgazza · 19 апр 2023

поприседать, поотжиматься, принять контрастный душ

rootkit · 19 апр 2023

неплохо. 15 минут а можно из притона приличную квартиру сделать

Bentley · 22 апр 2023

Стоит задуматься над этим. Глаза боятся - руки делают. Упражнение хорошее.

MEGA · 25 май 2023

Амжумания сделай, прилив кайфа словишь

adawdwadwad · 1 июн 2023

Я делаю отжимания. Мне хватает 15 минут для 100 повторений. Каждый день делаешь и мышцы сильнее будут

Cougar_inactive7122425 · 2 июл 2023

за 15 минут попробуй сделать физические упражнения

Как побороть одиночество? Когнитивно поведенческая терапия

Как бороться с прокрастинацией? И что это вообще такое?

10 важных советов при знакомстве с девушкой

Дофаминовая детоксикация | Зачем это надо?

[ГАЙД] Как найти девушку?

Почему ты ещё играешь в игры?

Как легко проверить манипулирует ли Вами девушка?

Как пережить смерть родного человека?

Возможна ли настоящая дружба между мужчиной и женщиной?

Гандоны с hydra_mainbot надеюсь вы подохнете

Как понять что девушка влюблена в тебя

Поставили диагноз ВСД

Психологическая помощь | АКТУАЛЬНО

Декларация о принятии реальности

Что для вас летний вайб в 2025 году?

Как люди справляются с бизнес-конкуренцией? Справлюсь ли я?

Че делать если никто не уважает и смеются

Как справиться с расставанием

Как отвергнуть и отвязать от себя девушку, но при этом не быть мразью? Гайд.

Что такое настоящая сила & Как я пришёл от ненависти к снисхождению

Дофаминовая зависимость | Её польза

Казино

Позавчера вышел с ребы спустя пол года. За давайте вопросы

Как быть? (отношения)

Как понравиться парню?

Неудачная любовь может стать для вас двигателем прогресса

Не все кого ты любишь, будут любить тебя

Чтобы заработать, необязательно быть в хорошей форме.

Как выбраться из лени и вечного самокопания?

Сегодня расстались с девушкой

Что я могу сделать в течение 15 минут, чтобы мне стало лучше?